【維生素b1的作用及功能】維生素b1有什麼作用 維生素b1有什麼功效
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維生素b1我們介紹了,在一定程度上有緩解失眠的作用,那麼除了可以緩解失眠,維生素b1的作用及功能還有哪些呢?
維生素b1的作用及功能:幫助消化
在生活中有的人容易出現胃痛、胃脹的現象,攝入的食物不容易消化,這就是因爲缺乏維生素b1的表現,消化不好從而導致厭食。維生素b1的重要功能是調節體內糖代謝,也可促進胃腸蠕動,幫助消化,特別是碳水化合物的消化,增強食慾。
建議:
消化系統不好的人羣,可以經常食用瘦肉粥、燕麥花生等富含維生素b1的食物,這樣有助於腸胃消化吸收同時爲體內補充維生素b1。
維生素b1的作用及功能:有助於減輕暈車、暈船症狀
運動病又稱暈動病,是暈車、暈船、暈機等的總稱。它是指乘坐交通工具時,人體內耳前庭平衡感受器受到過度運動刺激,前庭器官產生過量生物電,影響神經中樞而出現的出冷汗、噁心、嘔吐、頭暈等症狀羣。
維生素b1的作用及功能:治療壞血病
維生素b1它還有治療壞血病的作用。
人體血管壁的強度和維生素b1有很大關係,微血管在人體所有血管中是最細小的,微血管壁可能只有一個細胞的厚度,它的強度、彈性是由負責連接細胞具有膠泥作用的膠原蛋白所決定。如果體內的維生素b1不足,微血管就容易破裂,血液流到鄰近血管組織裏面,從而導致壞血病。
維生素b1的作用及功能:治“腳氣病”
經常食用精緻白米的人,特別是經常吃蒸飯和米湯的小孩子,經常有夜間啼哭、四肢較弱、輕度腹瀉、聲音嘶啞、心跳快、嗜睡、抽筋等症狀。從醫學的角度去看維生素b1的作用,人們通常稱它爲“腳氣病”。
小貼士:
如果患有“腳氣病”的小孩子,腳部略有浮腫的現象,用手指壓迫時,就出現一個凹陷,等壓力解除後,此凹陷將不能立刻消失。這種現象小編建議多吃瘦肉、多喝牛奶,可以有效的緩解這樣症狀。
維生素b1的作用及功能:其他
維生素b1還具有增強肌膚的彈性、保護大腦還有助於人體創傷的癒合等多種功效。由此我們可以看出維生素b1的作用是非常多的。因此小編建議大家適當的爲體內補充維生素b1,這樣對身體健康有非常多的好處噢。
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