乳糖不耐受自己會好嗎
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乳糖不耐受自己會好嗎?嬰兒出現這種症狀有部分可能是因爲消化功能發育不完善所導致的,這種情況下,隨着年齡的增加,有可能會自行恢復,但需要時間較長。
乳糖不耐受自己會好嗎
乳糖不耐受是由於乳糖酶分泌少,不能完全消化分解母乳或者牛乳中的乳糖而引起的非感染性腹瀉,又稱爲乳糖酶缺乏症。乳糖不耐受,能否治癒和患者的年齡,還有病因有直接的關係。
嬰兒出現這種症狀有部分可能是因爲消化功能發育不完善所導致的,這種情況下,隨着年齡的增加,有可能會自行恢復,但需要時間較長。如果嬰兒出現了乳糖不耐受,需要給予相應的治療。
乳糖不耐受的主要表現
有腹部緊張、腸鳴、腹痛、排氣和腹瀉等症狀。如出現這些症狀都是乳糖不耐受症的表現之一,但患有乳糖不耐的個體症狀差異很大,而嚴重的乳糖不耐受多於攝入一定量乳糖後30min至數小時內發生。
乳糖不耐症對嬰幼兒影響較大,並會同時伴有尿布疹、嘔吐、生長髮育遲緩等,成人有時伴噁心反應。不耐受症狀的多少和嚴重程度與多種因素有關,如小腸內乳糖酶活性、攝入的乳糖量以及是否同時攝入其它類食品等。
怎麼預防乳糖不耐受
1、少量多次攝入乳製品
即使乳糖酶缺乏個體,也可耐受少量乳類(120ml至240ml),不會出現不耐受症狀。限制一天中攝入乳糖總量,一般乳糖限量爲12g。少量多次食用也可減輕乳糖不耐受反應,一次食用量不超過250ml爲宜。只要每次飲牛奶時能掌握合理的間隔時間和每日攝入總奶量,就可避免出現乳糖不耐受症狀。請注意,嬰幼牛奶過敏患者請選擇羊奶或其他奶製品。
2、不宜空腹飲奶
有乳糖不耐受者,不宜清晨空腹飲奶。在進食其它食物的同時飲用牛奶,例如乳製品與肉類和含脂肪的食物同時食用時,可減輕或不出現乳糖不耐受症狀。
3、先用發酵乳(如酸奶)代替鮮乳
發酵乳中的乳糖已有20%-30%被降解,易於消化吸收。食用酸奶還能改善乳糖消化不良和乳糖不耐受,食用也非常方便。
4、喝羊奶
羊奶乳糖含量較牛奶低,而且含有豐富的ATP(三磷酸腺苷)成份,它可促進乳糖分解並轉化利用,因此飲用後不易產生“乳糖不耐症”現象。針對嬰兒的消化系統,建議喝羊奶。羊奶相對牛奶更養胃,其富含的營養相對來說要超過牛奶.
5、乳糖酶
外源性的乳糖酶也可以提高乳糖的消化和吸收。
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