寶寶白天睡覺時間短怎麼辦 寶寶白天睡覺不踏實易驚醒怎麼辦
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有的媽媽常常碰到寶寶白天睡覺經常醒來,睡眠時間短,那麼寶寶白天睡覺怎麼讓寶寶正常休息呢,正常的白天睡覺時間是多久。
是否補充維生素D
第一個就是說寶寶50天了,首先還是問問補充沒有補充維生素D,這個是促進鈣吸收的,尤其在這個季節,如果皮膚不能接觸紫外線多,一定要補充維生素D,這樣孩子睡眠會好一些。
寶寶驚醒了不要立刻叫醒
一般來說小寶寶睡眠,應該是深睡眠淺睡眠,兩個加起來應該是90分鐘左右,也就是說前半個小時睡的特別實,後半個小時可能會動一動,這些都是正常的。尤其是50多天,兩三個月的寶寶,這個淺睡眠,對他的認知發育智力發育非常有好處,當他有這些動作的時候,你拍一拍,還能睡,就不要打擾他
是否有一個適宜的睡眠環境
天氣涼了,屋裏邊不要太熱,否則也會影響孩子睡眠,寶寶睡覺的房間要常開窗通風,以保持室內空氣新鮮
寶寶睡覺,要拉上窗簾,使室內光線略微暗淡些,不要在房間裏大聲談話,要保持安靜。
寶寶入睡前半小時,要設法讓他安靜下來
睡覺時不要把玩具帶到牀上,也不要搖晃寶寶或輕拍其身體,更不要講緊張、恐怖的故事,但可以低聲唱一些催眠曲讓寶寶在輕鬆愉快的氣氛中入睡。
白天睡覺時間不宜太長
白天睡覺時間不宜太長,否則會影響晚上的睡眠效果。一般以1小時到2小時爲宜。
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