寶寶經常曬太陽還會缺鈣嗎
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會的。
雖然曬太陽能生成維生素D促進鈣的代謝,但畢竟是少量的。寶寶處於生長髮育期需要大量鈣,如果攝入量少很容易缺鈣,會影響身體發育,嚴重的還會造成佝僂病。所以父母帶孩子外出曬太陽也要注意保證鈣的攝入。
寶寶曬太陽注意事項
1、注意把握好時間
曬太陽雖好,但要注意把握好時間。寶寶的皮膚嬌嫩,如果長時間暴曬很容易曬傷,所以父母要控制好時間,不宜過長。另外,也要注意好溫度,不要讓孩子着涼。上午九點以後最佳,光線也不是很強,不會太刺眼。
2、做好防曬工作
父母在帶寶寶出門曬太陽要做好防曬工作,可以在裸露部位塗抹防曬霜或是帶防曬帽,避免曬黑或曬傷。防曬工作是必不可少的,但在選取防曬霜的時候要注意選擇質量有保障的品牌,以免刺激寶寶的皮膚。年齡較小的寶寶儘量多用防曬帽、防曬衣等遮陽,減少使用防曬霜。
3、注意環境的選擇
選擇曬太陽的地點最好選在公園。公園環境較好,空氣也相對清新自然些。天氣較冷或風太大的時候可以選擇在家裏陽臺帶寶寶曬太陽,但要注意儘量打開窗戶,讓陽光直射到身上,不然達不到效果。
經常曬太陽有什麼好處
1、獲取維生素D
維生素D不僅可以促進皮膚細胞生長,還有利於骨頭生長,能提高免疫力。除了日常飲食外,通過曬太陽能獲取更多的維生素D,可以預防骨質疏鬆,爲生長髮育提供動力。
2、殺菌除蟎
陽光中的紫外線能殺菌除蟎,保護皮膚健康。不僅人要經常曬太陽,我們日常接觸的被子、衣物等也要定期曬太陽殺菌。
3、放鬆身心
曬太陽能促進血液循環,加強新陳代謝。在陽光的沐浴下,整個人會變得懶洋洋,身體會放鬆,心情也會變得愉悅。
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