【嬰兒睡覺驚醒怎麼辦】
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媽媽要有良好的夜間育兒心態。夜間育兒是陪伴寶寶成長的必要工作,不可焦慮,甚至憤怒。嬰兒睡覺驚醒的時候,媽媽要由耐心地安撫嬰兒,讓他重新進入睡眠。
缺鈣引起的驚醒應當適當補鈣和維生素D
如果經過醫生檢測,是由缺鈣或者維生素D等引起的嬰兒睡覺驚醒,家長應正規地、系統地、有效地給寶寶補鈣和維生素D,並多曬太陽。
瞭解寶寶睡眠規律,不要過多打攪寶寶
寶寶睡眠週期較成人短,淺睡眠時間比較多,時有微笑、皺眉、伸展四肢、哼哼聲等。此時,不要因過分照顧而打擾嬰兒。
當寶寶睡眠週期之間醒來時,不要立刻抱起,哄、拍或玩耍(這樣很容易形成每夜必醒的毛病)。
只要不是餵奶時間,可輕拍寶寶或輕唱催眠曲,不要開燈,讓夜醒的寶寶儘快入睡,不要過分打擾,否則容易驚醒。
3~4個月以後,夜間就可不再餵奶了。不要嬰兒一醒就餵奶,以免養成寶寶夜醒多次和含奶睡眠的習慣。
建立一套適合嬰兒的睡前模式
1、洗個熱水澡,換上睡眠的衣物;
2、喝奶,喝奶後不要馬上入睡,應呆半小時左右,此期間可拍嗝;
3、與寶寶說說話,念1~2首兒歌,把一次尿,然後播放固定的催眠曲(可用胎教時聽過的);
4、關燈,此後不要再打擾寶寶。否則寶寶容易驚醒。
每天按時做很重要,可養成寶寶固定時間睡眠的習慣。
良好的睡眠環境
溫暖而舒適的空間,衣被要舒適,室內光線要暗,適當保持安靜。白天哭時,抱起餵奶。讓寶寶白天醒得多,夜間不打擾睡眠,並形成晝夜規律。但不可做得過分(如白天不讓寶寶睡眠)。一個太疲倦或白天過於興奮的寶寶,晚上會更加睡不好。
嬰兒睡眠環境不可太過安靜
寶寶在媽媽肚子裏就習慣了各種聲響,所以寶寶睡眠時不必過分安靜,否則可能使寶寶易於受到驚嚇和驚醒。至於什麼樣的聲音適合寶寶,依個人情況而定,父母應仔細觀察,發現寶寶最喜歡的聲音。
白天讓寶寶吃飽、玩好
白天有規律地外出玩耍,使寶寶適度疲勞,但不可過分,不要讓寶寶過於疲勞。;白天寶寶睡眠時室內光線不要太暗,可適當有響動。
夜間則提供較暗和安靜的睡眠環境,幫助寶寶區別日夜;夜間餵奶最好不開亮燈,說話用耳語狀態。
如果是疾病引起的驚醒,需要入院檢查治療
如果嬰兒睡覺驚醒哭鬧不休,家長通過安撫等措施仍不見好轉,應該帶寶寶去醫院檢查,看是否由疾病引起。如果是生病引起的嬰兒驚醒,應該及時治療。
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