懷孕初期沒有食慾怎麼辦
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不少孕婦在懷孕初期都沒有食慾,應該怎麼改善呢?孕婦沒有食慾的話,要吃什麼東西才能保證孕婦的營養呢?下面聽聽專家的說法吧!
懷孕初期無食慾如何改善?
Q:我懷孕2個月了,一點兒也吃不下東西。請問專家有沒有改善的辦法?會不會造成營養不良?
A:葉酸是一種水溶性維生素,常被稱爲造血維生素或維生素B9。與維生素B12 一起參與體內細胞在分裂時核酸的合成,與維生素B6 共同參與氨基酸新陳代謝的工作。孕婦在懷孕前建議每天攝取 400 微克,懷孕期間每天則攝取800 微克,哺乳期仍維持每天300~400 微克的攝取量。一直到哺乳的後3個月。少量多餐,清淡食物爲主。早孕期間由HCG(絨毛膜促性腺激素)作用於胃腸道而引起胃腸反應:可以少量補充一些 B 族維生素,口服益生菌,喝含有乳酸桿菌的酸奶、飲料。早孕吃素不會造成營養不良,少量多餐,清淡食物爲主。另外,孕前吃的葉酸還需要繼續吃到妊娠 4個月停用。
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