孕婦冬天吃蘋果怎麼加熱
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有些孕婦覺得冬天吃蘋果太冷了,就想將蘋果加熱後再食用。那麼,孕婦冬天吃蘋果怎麼加熱呢?
溫水加熱
做法:蘋果洗乾淨後,放在40℃左右的溫熱的水中浸泡幾分鐘後再吃,這樣就沒那麼冷了。
注意:不過浸泡時一定要將蘋果完全浸入水中,這樣纔可以均勻受熱。
微波爐加熱
做法:將蘋果洗淨後,扎幾個洞,或切塊,放在微波爐內,加熱十幾秒鐘即可,這樣營養和口感都會流失。
注意: 扎洞是爲了防止加熱以後發生爆裂,但不扎洞一般也不會有事。
煮着吃
冬天直接吃蘋果太冷了,不妨將蘋果切除塊,煮熟後再吃。這樣煮熟了的蘋果含有的纖維軟化,對腸胃刺激降低,最適合腸胃不好的人食用,還能治療腹瀉。
烤着吃
蘋果太冷還可以用火烤熱後再吃。不過烤蘋果外觀醜,味道較爲獨特,有點酸又有點甜,營養價值也不如生吃,且還容易烤焦,影響口感。
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