什麼水果可以蒸着給孕婦吃
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橙子
橙皮裏有兩種成分具有止咳化痰的功效，那可汀和橙皮油，這兩種成分，只有在蒸煮之後纔會從橙皮中出來，適合久咳不愈的人食用。
吃法：鹽蒸橙子
把橙子放在鹽水中浸泡20分鐘，然後，在橙子的頂部切開一片，往露出的果肉上撒少許鹽，再用筷子鑽幾個洞，以便鹽滲進果肉。放進鍋中蒸15分鐘左右即可。
蘋果蒸熟後，其中的果膠變的不僅能吸收細菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效，並且更易消化。
吃法：蒸蘋果
將蘋果帶皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分鐘即可，稍稍冷卻後，即可食用。
橘子直接生吃容易上火，而將其蒸熟或烤熟後，橘子皮中的揮發油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等，就可以滲透到橘子裏去，既達到了養生美容的效果，又不會上火。
吃法：熱橘子
將1-2個橘子洗乾淨，在40℃-50℃溫水中浸泡約1分鐘。然後將橘子擦乾(至表皮完全無水分)，放入微波爐內，熱1-2分鐘至微焦。
柚子去核後隔水蒸熟，加蜂蜜或白糖拌着吃，有理氣化痰、潤肺清腸等功效，能促進食慾、緩解消化不良，還能抑制口腔潰瘍。易上火的人可以常吃柚子。
吃法：熱蒸柚子
柚子加柚子皮一起蒸着吃，纔是最好的吃法。鮮柚留皮去核，隔水蒸後加龍舌蘭蜜或楓糖漿食用。
紅棗
幹棗棗皮十分硬，並不適合脾胃虛弱的人吃，鮮棗更不宜多吃。而將其蒸煮食用，更容易消化，十分適合脾胃虛弱的人食用。
吃法：紅棗枸杞蒸蛋
把5-7個大棗和枸杞用水浸軟後，再打兩枚雞蛋並加入少量鹽，然後在蛋液中加入大棗枸杞和少量水，等到蛋液凝結就可以吃了。
梨有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，但性寒，不適合多吃。而蒸熟了的梨去除了寒性，潤燥清火作用更佳，且在蒸的過程中，還可以加入其他的食物或藥物，以增強止咳化痰的功效。
吃法：川貝燉梨
切下梨蓋去掉內核，往“梨坑”里加入3g川貝粉和冰糖，蓋上梨蓋放碗中隔水蒸10分鐘，然後等梨變溫熱後喝掉湯並把梨吃掉。
香蕉含有豐富的膳食纖維可以促進腸道蠕動，但其性寒，脾虛泄瀉者不宜食用。但將其蒸熟後吃，性寒的缺點就會消除了。
吃法：香蕉燉冰糖
把香蕉剝皮放在盤中並加上適量冰糖，隔水蒸約10分鐘，每日服用2次可以起到清熱潤燥、潤腸通便的作用。
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