孕婦注意飲食可防黃褐斑
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對於部分孕媽媽在懷孕後會出現黃褐斑,親親寶貝小編提醒,這是由於孕激素引起來,孕媽媽不用太擔心,但是如果我們提前做好預防工作,也是很重要的,本文,小編就提醒孕媽媽們,孕婦注意飲食可防黃褐斑。
孕婦注意飲食可防黃褐斑
因懷孕而損壞嬌好的容顏,這對愛美的女性來說多少會有一點遺憾。孕婦在懷孕期間隨着時間的推長,臉上往往容易出現深褐色的對稱斑點,這便是女性的美容"殺手"--黃褐斑。黃褐斑的發生與孕婦體內的雌孕激素升高是密切相關的,因此如果調節人體的激素平衡,糾正人體的內分泌紊亂是防斑治斑的關鍵。
爲了達到防斑治斑的目的,生活調理與藥物治療應當並駕齊驅。生活上主要是要從吃抓起。孕婦要切忌吃油膩的食物,烹調方法也應注意,儘量避免煎炸,以免"上火",加重內分泌的失衡。藥物治療應當儘早,而且選擇藥物尤須謹慎,應以無毒副作用的中成藥爲主。六味地黃丸和維生素C配合就是一個很好的典範。臨牀上因其具有祛斑美容的效果,因而素有"美容組合"的雅稱,對孕婦無任何毒副作用,可以放心使用。六味地黃丸是一個補腎滋陰的經典名方,現代研究發現它對於調節人體內分泌和改善植物神經功能紊亂、促進皮膚血液循環、維持人體內環境穩定都有很好的作用,從而達到祛斑美容的效果。
獼猴桃可預防孕婦黃褐斑
獼猴桃氣味芳香,營養豐富,素有“果中之王”的美譽,深受消費者喜愛。兩顆獼猴桃就含有1天所需營養的1/3,是各種水果中營養成分最豐富、最全面的。常吃獼猴桃不僅有益健康,而且對美白養顏、減肥瘦身也有意想不到的效果,特別受到女性朋友的青睞。但與此同時,獼猴桃性寒,有些人不適合吃……
獼猴桃屬於膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品,每顆獼猴桃中僅有45卡熱量,所含纖維有1/3是果膠,能起到潤燥通便的作用。可以快速清除體內堆積的有害代謝物,有效地預防和治療便祕和痔瘡,長期食用還可預防肥胖。
維生素C含量極爲豐富是獼猴桃的一大特點,比柑橘、蘋果等水果高几倍甚至幾十倍。獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用,原因就是其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化爲還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,從而保持皮膚白皙。
因此,愛美的準媽媽們可適量多吃些獼猴桃,這樣就不用擔心懷孕後自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。
附:食用獼猴桃小提醒
每日吃1—2個既能滿足人體需要,其營養成分又能被人體充分吸收;
食用時間以飯前飯後1—3個小時較爲合適,不宜空腹吃。
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