緩解早孕反應的9個食療方
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對於大多數的準媽媽來說,在懷孕早期都會受到早孕反應的侵擾,早孕反應是一個正常的生理現象,因此準媽媽們不用太擔心,最好是用飲食加以調理,這樣既安全而且效果也不錯,本文就推薦了幾款緩解早孕反應的食療方,準媽媽們一起來看看吧。
緩解早孕反應的9個食療方
1.生薑橘皮
生薑10克,橘皮10克,加紅糖調味,煮成糖水作茶飲。
2.生扁豆粉
將生扁豆75克曬成幹,研成細末,每次10克,用米湯送服。
3.梅乾菜瘦豬肉
梅乾菜1克,榨菜15克,瘦豬肉絲100克,食鹽、味精適量,共煮湯服,常服。
4.鮮檸檬汁
鮮檸檬500克去皮、核,切小塊,放入鍋中加250克白糖浸漬24小時,再用小火煨熬至汁液耗盡,待冷卻再拌入少許白糖即可食用。每日1劑,日服2次。
5.柿蒂竈心土
柿蒂15克,竈心土30克,水煎濾汁,調白糖服食。
6.甘蔗汁
將甘蔗絞汁,加生薑汁少許,作茶飲。
7.生薑韭菜生菜汁
生薑20克,韭菜50克,生菜50克,共搗爛取汁服,每日2劑,7天爲一療程。
8.梨丁香
梨1只,丁香15枚,梨去核放入丁香,密閉蒸熟,去丁香食梨。
9.清蒸鯉魚
新鮮鯉魚洗淨後,兩面斜切幾刀,使之易熟,上鍋清蒸,不加任何調料,水開後8分鐘關火,魚熟即可。
溫馨提示:孕吐嚴重需及時就醫
如果準媽媽在用了以上的方法後,孕吐仍沒有得到緩解,而且更嚴重了,那麼就應該立即就醫。
親親寶貝小編溫馨提醒:孕吐一般不影響寶寶營養吸收!
很多準媽媽都會擔心因爲自己的孕吐反應影響對胎兒的營養供給。其實完全沒有必要。雖然孕吐暫時令你無法保持對營養的均衡吸收,但無需過多擔心的健康。因爲在第一階段,主要是胎兒處於器官形成階段,而非生長髮育期,這時對營養的需求就相對少一些,在他的營養需求增加時,孕媽媽也會恢復到正常的飲食狀態來。
雖然孕吐可以避免孕早期有害食物對寶寶的影響,但是長期嚴重的嘔吐會增加早產、低體重出生兒和體形過小新生兒機率。孕吐還會影響日常生活,通過一些食療方法可以幫助孕媽媽緩解孕吐,下面小編爲您介紹科一些食療方,希望孕媽媽都能輕鬆度過美麗孕期。
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