孕媽感冒不能亂吃藥,最好的方法當然是食療!
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對於準媽媽來說,感冒是一件非同小可的事兒,一不小心還會危害到胎兒的健康。所謂“是藥三分毒”,懷孕的媽媽們用藥更需要謹慎。因此,如果孕媽感冒了,一般都選擇健康的食療爲主。辣麼,哪些食物or食譜能讓孕媽們吃得放心,還能治療感冒病症呢?
【姜】
姜具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳功效,可用於治療風寒感冒、惡寒發熱、頭痛鼻塞。薑茶均需趁熱服用,然後蓋被,出微汗,最好能夠睡上一覺,有助於降低體溫,緩解頭痛。食用方法有以下幾種:
1 橘皮薑片茶:橘皮生薑各10克,加水煎,飲時加紅糖10―20克。
2 姜蒜茶:大蒜、生薑各15克,切片加水一碗,煎至半碗,飲時加紅糖10-20克。
3 薑糖飲:生薑片15克,3釐米長的蔥白3段,加水50克煮沸加紅糖。
4 雞蛋生薑水:咳嗽者可用雞蛋1只打勻,加入少量白砂糖及生薑汁,用半杯開水沖服2-3次即可止咳。
【雞湯】
雞湯可減輕感冒時鼻塞、流鼻涕等症狀,對清除呼吸道病毒有較好的效果。經常喝雞湯還可增強人體的抵抗能力,預防感冒的發生。嫩雞一隻,洗剖乾淨,加水煮,食時在雞湯內加進胡椒、生薑、蔥花等等。
【蔥白粥】
感冒後孕婦胃口較差,消化系統不好,此時應避免吃過於油膩的食物,不妨多吃一些味道清淡的粥水,如蔥白粥。粳米50克,蔥白2-3根,莖切段,白糖適量同煮成粥,熱食。不僅可以促進吸收,也可以好好調理一下腸胃。
【牛蒡子桑葉粥】
牛蒡子15克,桑葉10克,大米60克,白糖適量。前2味水煎取汁,人大米煮成粥,加白糖調味即可。每日1劑,分2次食用。具有宣肺清熱、生津止咳等功用,適用於孕婦風熱感冒等。
【藿香粳米粥】
藿香10克,冬瓜皮、粳米各60克,白糖適量。前2味水煎取汁,入梗米者成粥,加白糖調味即可。每日1劑,分2次食用。具有消暑清熱,利溼和胃等功效,適用於孕婦暑溼感冒。
除此之外,蘿蔔、白菜、蘋果等新鮮果蔬也有一定預防和治療疾病功效。一般而言,感冒較爲輕微的,建議孕媽不要吃藥,儘量多喝水多休息;若是較爲嚴重,建議看醫生,並在醫生的指導下進行治療。
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