鮑魚營養豐富,孕婦可不可以吃呢?
本文已影響2.72W人
本文已影響2.72W人
鮑魚的營養價值非常高,即是人們常常考慮的禮品之一,又是餐桌上經常點的山珍海味之一。經常吃鮑魚可以滋補身體,既可以補充微量元素,還有清熱平肝、調節血壓和潤燥利腸的功效。
那麼,孕婦可以吃鮑魚嗎?
孕婦能吃鮑魚
而且建議吃鮑魚補充營養
孕婦在懷孕第4個月起必須增加能量和各種營養素,以滿足合成代謝的需要,孕中期能量每日增加200千卡,蛋白質4-6個月時增加15克,7-9個月時增加25克,鈣增加至1500毫克,鐵增加至28毫克,其他營養素如碘、鋅、維生素a、d、e、b1、b2、c等也都相應增加。
因此膳食中應增加魚、肉、蛋等富含優質蛋白質的動物性食物,含鈣豐富的奶類食物,含無機鹽和維生素豐富的蔬菜、水果等,蔬菜、水果還富含膳食纖維,可促進腸蠕動,防止孕婦便祕。
而鮑魚本身營養價值就高,富含蛋白質、鈣以及維生素,孕婦適量吃鮑魚是有利於更好地孕育寶寶。
再者,鮑魚是中國傳統的名貴食材,四大海味之首,營養豐富,具有通便、補血益氣、亮發、提高免疫力的作用,可以治療頭痛頭暈,健腦明目,調經,養陰補虛。
孕婦適量吃鮑魚可以增強自身體質,還可以補充營養,但在食用鮑魚時,一定要選擇新鮮,需熟透後再食用爲宜,另外忌與雞肉、野豬肉、牛肝同食。
孕婦可不可以吃烏雞呢?
孕婦可不可以吃豬腰呢?
孕婦可不可以吃草莓呢?
備孕可以吃鮑魚嗎
寶寶多吃這5種魚,營養豐富刺還少!
豆豉營養美味,孕婦可以吃嗎?
懷孕三個月,吃什麼好呢? 魚類食品可以吃嗎?
魚肉營養豐富 幼兒魚類食譜大全
鮑魚營養豐富 怎麼做纔好吃
這幾種魚營養豐富又少刺,多給寶寶吃!
番茄酸湯魚怎麼做好吃 營養豐富健脾開胃
孕婦可不可以吃黑木耳呢?
【松茸】松茸的營養價值及功效 孕婦可不可以吃松茸 坐月子可以吃松茸嗎 人流後可以吃松茸嗎
土豆營養豐富可起養生作用
孕婦可以吃鮑魚嗎
孕婦可不可以吃蝦皮呢?
這些魚,營養豐富還少刺,寶寶吃了更聰明!
母乳餵養,怎麼讓母乳又多營養又豐富呢?
魚肉營養豐富 寶寶多吃無妨
孕婦可不可以吃手抓餅呢?