【孕婦吃什麼對胎兒牙齒好】懷孕吃什麼寶寶牙齒好
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牙齒基質所需的重要營養是蛋白質,所以要想胎兒牙齒髮育好,孕期要注意多吃富含蛋白質的食物。
推薦食物:雞、魚、肉、蛋、豆腐等食物。
含維生素A的食物維生素A可以促進胎兒牙釉質的發育,也是胎兒牙齒髮育重要部分,因此孕期準媽媽可多吃這類食物。
推薦食物:豬肝、米麪、胡蘿蔔、蛋黃等食物。
含維生素C的食物維生素C是牙本質形成所需的重要營養,還是維護牙齦健康的重要營養素,嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱, 出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症。所以孕期補充維生素C也很有必要。
推薦食物:甜椒、球甘藍、花椰菜、西紅柿、奇異果、柑橘類水果、木瓜、草莓等新鮮水果蔬菜。
含維生素D、鈣、磷等食物牙齒鈣化少不了鈣、磷和維生素D三大元素,鈣和磷是構成牙齒的基本物質,而維生素D具有幫助骨骼生長和平衡體內礦物質的功能。孕期若缺乏維生素D和鈣、磷等營養素,就會影響孩子未來牙齒髮育的狀況,比如牙槽骨鈣化不良、牙齒錯位等。因此孕期準媽媽應多吃富含這三類元素的食物。
推薦食物:牛奶、魚肝油、肉骨頭、帶魚、豬肉和豆腐等。
含氟離子的食物氟離子有助於提高牙齒琺琅質對細菌酸性腐蝕的抵抗力,防止齲齒。因此,爲了胎兒牙齒好,孕期這類食物也應多吃。
推薦食物:海蝦、海帶、麥面等食物。
吃什麼對寶寶牙齒好 要想寶寶牙齒好還要吃這些食物
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