孕婦渴了喝什麼能解渴
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孕婦渴了最好的解渴方法就是喝白開水,簡單又健康。準媽媽每天應喝足夠的水,切忌口渴了再喝水。建議每天攝入的水量應在1000~1500毫升,且最好每隔兩小時喝一次水,一天8次。
淡綠茶
孕婦渴了可喝點淡綠茶解渴。因爲品質好的茶喝起來回甘生津,喝過以後口腔很滑很溼潤,會覺得不斷有口水涌出,從而很好的緩解了口渴的情況。
提醒:孕婦不宜喝太多的綠茶,每天最多3-5克,且要泡成淡綠茶。
綠豆湯
綠豆湯有很好的消暑益氣、潤喉止渴的功效,因此孕婦渴了時可喝點綠豆湯解渴,還有降火、清除胎毒的作用哦。
提醒:綠豆性涼,喝多了孕婦身體會變得陰虛,因此要控制食用量,不宜多喝。且腹瀉、畏寒或者正在服用溫補類藥物的孕婦不能喝綠豆湯。
鮮榨果汁
孕婦渴了時喝一點鮮榨果汁也能解渴。並且,鮮榨果汁含有水果本身所具有的營養,對孕婦及胎兒發育很有好處。
健康小貼士
不管孕婦是喝上述哪種飲品解渴,都要注意不能是冰的。因爲冰的食物會影響孕婦腸胃的消化和吸收,可能引發急性胃炎、腹瀉,甚至是引起宮縮,導致早產。
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