孕婦吃櫻桃有什麼好處
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懷孕後,孕媽們的飲食需要特別注意,有些食物不能吃,但有些食物吃了對孕媽還是有好處的。比如櫻桃,那麼孕婦吃櫻桃有什麼好處?一起來看看吧。
現在的天氣已經慢慢的進入夏天了,各種水果也都爭先恐後的盛產,其中有個叫車釐子的,也就是我們所說的櫻桃,那麼這個時候最擔心自己能不能吃的是孕婦,到底孕婦可以吃櫻桃嗎?吃櫻桃時的注意事項又有哪些呢?下面小編就帶您一起了解一下吧。
孕婦能吃櫻桃嗎
答案是可以吃的。大家可能有所不知,櫻桃的營養價值非常的高,它含有豐富的鐵元素,是有利生血,並且其中含有磷、鎂、鉀,當中維生素A的含量也比蘋果高出4-5倍,所以是孕婦和哺乳中婦女的最佳的也是理想的水果。
櫻桃的營養價值
櫻桃在水果家族中的含鐵量居水果首位,每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍。此外,櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。可見櫻桃的營養價值非常高!櫻桃味道酸甜,還能促進食慾,這也是吸引廣大準媽媽的關鍵。
1、櫻桃可以爲孕婦補給所需微量元素:含有豐富的鐵元素,有利生血,並含有磷、鎂、鉀,其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍,都是孕婦懷孕期間所需的營養元素,即是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。
2、櫻桃是可以讓孕婦更加美麗的:懷孕這是個特殊的時期,櫻桃不僅可以平衡皮質分泌,而且還有延緩老化的維生素A,這樣幫助活化細胞和美化肌膚。
3、櫻桃也是孕婦預防貧血的首選:常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。即孕婦孕期吃適量櫻桃可以預防孕期貧血。同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有着密切關係。
4、養顏駐容:愛美的MM和孕婦們一定要看哦,櫻桃營養豐富,所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。
孕婦吃櫻桃的注意事項
無論你是特殊時期的孕婦還是一般人羣,食用櫻桃是都要注意以下事項:
1、櫻桃性溫熱,熱性病及虛熱咳嗽者忌食;櫻桃核仁含氰甙,水解後產生氫氰酸,藥用時應小心中毒。
2、如果有潰瘍症狀的人、上火的人就要慎食,如果是患有糖尿病的話就不能吃。
3、櫻桃含鉀量高卻是不可輕視的,每100克含鉀258毫克,對於有腎病患者可不是一個小數字。腎病患者如果腎臟調節水分和電解質的功能喪失,病人就會發生少尿和水腫。少尿時,由於排鉀減少可有鉀瀦留,如果患者食用過多的櫻桃,患者就會出現高血鉀。當血鉀>6.5毫摩爾/升時,即可導致患者的心臟在數秒至數分鐘內停止跳動。因此,高血鉀可以說是慢性腎病的“隱形殺手”。
4、櫻桃因含鐵多,再加上含有一定量的氰甙,若食用過多會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒。
櫻桃雖好,也要適量食用,不論一般人羣,還是特殊時期的孕婦,好多東西都需適可而止,過多對身體必然沒有益處。尤其孕婦食用過多櫻桃會增加胃腸的額外負擔,易引起嘔吐症狀。
總結:經過上文的介紹,相信大家也有了相應的瞭解了,孕婦是可以吃櫻桃的,但是一定要記住是適量的吃噢!
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