孕婦吃楊桃會上火嗎
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不會。
楊桃味甘酸,性微寒,是一種涼性水果,有清熱、生津、利水、解毒的功效,孕婦食用後可抑制體內熱氣,不僅不會上火,反而能降火。
孕婦怎麼吃楊桃去火
直接食用
孕婦將楊桃洗淨後直接生吃,這樣吃能保留楊桃完整的營養成分,清熱去火效果最好。
榨汁食用
楊桃切成小塊榨汁飲用,也有較好的去火效果。
提醒:楊桃雖能去火,但準媽媽要注意不能多吃,一天最多一個。因爲吃太多會導致脾胃虛寒,出現消化不良、腹瀉等問題。
孕婦吃楊桃的其他好處
止吐
楊桃中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸、草酸、果糖和多種維生素,具有抗妊娠反應的作用,有孕吐反應的孕婦食用能緩解不適。
增強抗病能力
楊桃中含有豐富的維生素、有機酸和糖類,是人體生命活動的重要物質,孕婦食用是可以幫助補充營養,增強身體的抗病能力的。
降血脂
楊桃的營養價值高,含有對準媽媽健康有益的多種成分,能減少孕婦機體對脂肪的吸收,預防肥胖,還有降低血脂、膽固醇的作用,對高血壓,動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護孕婦肝臟,幫助孕婦降低血糖。
通腸潤便
楊桃中含有大量的水分和膳食纖維,食用後可在腸胃中吸水膨脹、增加食物殘渣的水分,並且還可以刺激腸胃的蠕動,加速糞便的排出,對孕期便祕有一定的防治效果。
消除口腔潰瘍
楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等,能提高胃液的酸度,促進食物的消化。楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等,可幫助消除準媽媽咽喉炎症及口腔潰瘍。
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