懷孕六月的媽媽要注意哪些事項?
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孕媽媽的健康不僅僅是一個人的事,而是媽媽跟寶寶的事了,所以孕媽媽要十分小心照顧好胎兒跟自己的身體。在懷孕中期更加要好好注意各種事項,下面我們一起來看看懷孕六月的媽媽要注意哪些事項吧!
孕婦獨自變大凸出後,身體的重心也隨之改變,走路較不平穩,並且容易疲倦,尤其彎身向前時做其他姿勢時,就會感覺腰痛。上下樓梯或等高時,就會感覺腰痛。上下樓梯或登高時,應特別留意安全。此時,孕婦身體已能充分適應懷孕狀態,身心暢快。要經常散散步,或做適度的體操,以活動筋骨,並且要保證充分的休息與睡眠。短程旅行與性生活不必刻意避免,只要按正常的生活步調即可。應均衡攝取各種營養,一滿足母體與胎兒的需要,尤其是鐵、鈣、蛋白質的需要量應該增加,但鹽分應有所節制。
這段時期孕婦容易便祕,應該多吃含纖維素的蔬菜、水果,牛奶是一種有利排便的飲料,應多飲用。便祕嚴重時,最好請教醫生如何改善。
爲了產後順利授乳,此時應該注意護理乳頭。尤其是乳頭扁平或凹陷的孕婦,必須先行矯正,夫婦共同學習有關育嬰方面的知識,在心理上準備準備迎接嬰兒的誕生。
如果孕婦的營養過剩會使得寶寶出現缺陷,如果你長期同時服用多種強化食品,例如在喝孕婦奶粉的同時,還服用孕期維生素,鈣片、鐵劑等,很可能會導致中毒。例如孕期服用過量的維生素A,可能會導致胎兒出現身體缺陷,如兔脣以及心臟疾病等。
希望各位孕媽媽要多注意孕期的各種事項,做好孕期保健工作哈!
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