媽媽孕期要注意的8個生活細節
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1.暫時放棄祛斑護膚品——易使胎兒出生後患多動症、智力低下、貧血
有些孕媽咪在懷孕中期,面頰上長出妊娠斑。這對於十分注重自我形象的現代孕媽咪,是難以接受的事情,於是使用祛斑護膚品。然而,往往效果較好的祛斑護膚品含鉛量越高,而孕母體內鉛含量增高會對胎兒造成諸多不良影響,易使胎兒出生後患多動症、智力低下、貧血等。
Tips:暫時放棄祛斑護膚品,外出多加臉部遮護,如戴遮陽帽、打遮陽傘。
2.要控制自己的上網時間——影響胎兒的健康發育會增大流產機率
現代人已經十分習慣於網上生活,每天不上就好像缺點什麼。雖然母親關於電腦輻射並沒顯示會增加胎兒畸形率,但長時間坐在電腦前容易造成精神緊張和身體疲勞,同樣影響胎兒的健康發育,增大流產機率。
Tips:建議每次最多上網時間不超過半小時。
3. 懷孕中晚期不宜再開車——增大流產或早產的可能性並易發交通事故
現代的孕媽咪開車的機率正在增大,而對於懷孕中晚期的孕媽咪來說,由於身體變得不那麼靈活,開車時不容易保持正確操作,這樣比較危險。如果遇到緊急情況急剎車,容易使下腹受到刺激,增大流產或早產的可能性。另外,孕媽咪的神經反應相對變低,一旦碰到特殊情況,由於反應相對較慢,容易發生交通事故。
Tips:建議有條件的孕媽咪,可以讓丈夫接送一下或乘坐出租車。
4.懷孕早期儘量少用手機——產生的電離輻射可能損害正在發育中的胚胎
現代人的生活中離不開手機,而懷孕最初3個月,正是胚胎分化和各個組織器官形成的時期。如果整天手機不離手地通話,產生的電離輻射可能損害正在發育中的胚胎。
Tips:建議懷孕早期儘量少使用手機。
5.少用香味太濃的香水——刺激孕媽咪而引起皮膚瘙癢、頭暈、咳嗽等不適
香水也是現代時尚女性生活中少不了的物品,而如果香水的氣味過於濃烈,容易刺激孕媽咪引起皮膚瘙癢等過敏反應,還會引起頭暈、咳嗽甚至頭痛等不適。有資料說,過於濃烈的香水使胎兒出生後易患腹瀉和耳部感染。
Tips:可以選擇正規品牌的孕婦專用香水。
6.最好別戴隱形眼鏡
如今很多現代女性都選擇了戴隱形眼鏡,而懷孕早期由於內分泌發生改變,再戴隱形眼鏡容易加重角膜缺氧,而且懷孕後孕媽咪的淚液分泌量減少,戴隱形眼鏡不適感會比孕前增大,如出現異物感、乾澀、發磨等不適。
Tips:在懷孕期間最好戴框架眼鏡。
7.穿着壓迫肚子的緊身衣裝-—既加重身體疲勞還會影響胎兒發育
現代孕媽咪很在意自我形象,當腹部隆起時常會穿着一些壓迫肚子的緊身衣裝。但這樣的衣服既容易加重身體疲勞,還會影響腹中的胎兒發育。
Tips:建議上班族孕媽咪選擇符合職業身份、又不妨礙工作、還很方便舒適的職業孕婦裝。
8.在外就餐不注意合理攝取營養——影響胎兒生長並使自己不留神地胖起來
在外就餐不方便像家裏那樣,飯菜營養比較均衡,往往主食和蛋白質吃得較多,蔬菜攝取不足。這樣,不僅容易造成營養素攝取不均衡,影響胎兒的生長髮育,而且一不留神就會使你胖起來。
Tips:建議選擇配菜種類較多的套餐,如一份套餐裏米飯、魚、肉、蔬菜都有,並同類食物有好幾種。
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