孕期體重超標or不達標 孕婦怎麼保持身材
本文已影響1.46W人
本文已影響1.46W人
準媽媽們如果體重不合格,超標或者是不達標的話,都是會對胎寶寶造成影響的。那麼,孕期準媽媽們體重超標或者是不達標的話,該怎麼樣吃才能保證胎寶寶的健康呢?
準媽媽體重超標的話,那麼就容易產下巨大兒,引發妊娠高血壓,提高難產率和宮剖產率,並且發生妊娠合併症的可能也會大一些。準媽媽體重不達標的話,就會導致容易出現營養不良,易生出低體重兒,這樣的新生寶寶易感染,死亡率也要比正常的新生兒要來的高。
所以,準媽媽們如果體重不合格,超標或者是不達標的話,都是會對胎寶寶造成影響的。那麼,孕期準媽媽們體重超標或者是不達標的話,該怎麼樣吃才能保證胎寶寶的健康呢?
準媽們該怎麼吃之體重超標準媽
針對於體重超標的準媽媽們來說,飲食過程中首先要減少碳水化合物的攝入,用蔬菜和蔬果來補足。其次,爲了預防準媽媽們在孕期的飲食過程中糖水化合物攝入的量過多,準媽媽最好是可以在進餐前的一個小時或者是半個小時進食蔬果,而將碳水化合物含量豐富的穀類食物等放在後面吃。另外,準媽媽們在飲食的過程中,要注意糖分的攝入量,避免吃太多的甜食。
準媽們該怎麼吃之體重不達標準媽
體重不達標的準媽媽們來說,在飲食過程中各類的營養素都要適當的均衡增加攝入量。不過,對於食量比較小的準媽媽們來說,可以減少蔬果的攝入,然後以糖水化合物和蛋白質來補足。以此同時,也可以增加一些零食,堅果和牛奶都是很好的選擇,或者也可以適當的喝些孕婦奶粉等等。
要是準媽媽們實在吃不下飯的話,那麼最好是要根據醫生的囑咐補充藥用的維生素,微量元素以及宏量元素等。
最後,小編還希望準媽媽們記住一點,無論你的體重超標還是不達標,都絕對不能用節食的方法來控制體重,或者是用吃甜食的方法來增重,因此這樣對於母嬰來說是沒有任何的好處的。
寶寶體重達標身高不達標怎麼回事 寶寶體重達標身高不達標怎麼辦
孕婦如何控制體重,預防孕婦體重超標的小妙招!
孕期體重增長標準
孕期運動能保持體重嗎?孕期怎麼運動纔不長胖!
孕期體重超標會導致胎兒肥胖?
孕期體重超標導致早產風險激增
孕期體重增加的標準,你超重了嗎?
胎兒體重超標會怎麼樣
孕期體重控制,準媽你超標了嗎?
孕期體重增長標準!來看看你超標了沒
孕期孕婦體重增長標準是多少
孕婦也有標準體重 你的體重還標準嗎
孕後期體重增長標準
有哪些預防孕婦體重超標的方法呢?
寶寶體重不達標是什麼原因
兒童身高體重不達標怎麼辦
小孩身高不達標怎麼辦
孕期體重增長標準|準媽媽你超標了嗎?
孕期的體重標準
孕期體重控制標準
準備懷孕,你的體重達標嗎?
寶寶體重不達標是什麼原因
【兒童體重超標怎麼辦】 兒童體重超重怎麼辦 孩子體重超重怎樣減肥
孕期體重超標怎麼辦?孕期四條飲食原則要注意
孕媽媽,算一算體重超標不
【三歲寶寶身高體重表】三歲寶寶身高體重不達標怎麼辦 寶寶三歲身高體重標準
【兒童體重超標怎麼辦】
孕婦體重超標了,兩個麻煩難解決!“補身”要適當
寶寶身高體重怎樣合乎標準?寶寶超重怎麼辦?
孕期飲食要做到增重不超標