“單車族”孕媽媽出行注意
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孕期安全非常重要,尤其是外出之際,孕媽媽無論是坐車還是步行,騎單車,需要把安全放第一位。很多上班族的準媽媽孕期選擇騎單車上下班,爲確保胎寶寶的安全,我們來看看“單車族”孕媽媽出行需要注意的幾大事項。
選擇“單車”注意事項
如果一定要外出,且路途相對比較遠的話,選擇騎自行車要比擠公共汽車好得多。騎車不但可以作爲準媽媽的一種適量的體育活動,還能避免因乘公共汽車遭受碰、撞、擠而發生意外。不過準媽媽在騎自行車時,應注意以下幾個問題。
1.適當調節車座坡度,使車座後邊略高一些,並且選擇柔軟一點的坐墊,最好在車座上套一個海綿座,以緩衝車座對會陰部的摩擦和撞擊。
2.儘量騎女式車,以免遇到緊張情況時下車不方便而摔倒。
“有車族”出行注意事項
1.孕媽媽騎車速度不要太快,防止因下肢勞累、盆腔過度充血而引起不良後果。同時也要注意車後座不要馱帶重物。
2.一般情況下,準媽媽不適宜長途騎車,不但會過於疲勞,如遇氣候環境突然發生變化,還會對準媽媽本人及腹中的胎兒造成不良刺激。
3.遇到上下陡坡或道路不太平坦時,最好停下推車步行,以避免劇烈震動及過度用力引起會陰損傷和影響胎兒。
妊娠後期,由於準媽媽的體形、體重都有很大變化,爲防止胎膜早破出現意外,此時應避免騎車,以確保母子安全。
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