孕媽媽元旦出遊有6大注意
本文已影響2.59K人
本文已影響2.59K人
孕媽媽元旦出遊有6大注意
在元旦假期期間,很多家庭會制定出遊計劃。孕媽媽多走動對母體和胎兒都有好處,但懷孕期間出去旅遊的話,就要格外的注意了,一不小心很可能會傷害到胎寶寶的健康。本文列舉了孕媽媽出遊需要注意的6個事項,希望準備元旦出遊的孕媽媽多加註瞭解。
1、交通工具
長途旅行中選擇乘坐汽車是下策,因爲旅途顛簸是引起流產的第一位因素。短途旅行中,乘坐汽車時一定要學會正確使用安全帶。儘量乘坐平穩寬大、附洗手間設施的交通工具,如火車、大型輪船等。如果要乘飛機旅行,要注意航空公司規定不準懷孕35至36周以上的孕媽咪上飛機,孕媽咪須有醫師所開預產期證明方能過關。
懷孕36周以內的孕媽咪可以乘飛機,最好選擇緊靠通道的座位,這樣便於經常起立活動下肢,防止浮腫,也便於去洗手間或上下車。旅途中,孕媽咪應注意定時做腿部運動,促進血液循環,同時繫好安全帶(環繞下腹部),以防顛簸導致胎盤早期剝離。
2、住宿條件
短途旅遊的時候可以選擇回家或者在星級賓館住宿,避免住宿在條件沒有衛生保障、附近沒有醫療機構的地方。長途旅行時,無論在國內還是國外,都應該住在星級賓館,且要留意附近有沒有醫院。
3、飲食準備
孕媽咪常常會感到飢餓,總是想吃東西。而如果不吃,硬撐着的話對你和胎兒的健康都很不利。因此臨行前一定要在包裏放些乾果和小點心等健康小零食。
最好事先請醫生開一些維他命和補充礦物質的藥物以防在長途旅行中不能正常補充新鮮水果、蔬菜和足夠的蛋白質。也可以帶一小袋奶粉,預備在沒有鮮奶的時候喝。此外別忘了帶些水。
4、預防疾病的侵襲
孕媽咪的感冒發熱、腹瀉脫水是引起流產的主要原因。因此,外出長途旅行一定要根據氣候變化情況,及時增減衣服,防止着涼感冒。
旅途中應講究飲食衛生,飯前便後洗手,不吃生冷不潔的食物,不喝生水,尤其不要控制不住自己的慾望而亂吃車站、碼頭上那些小商販的食物。
5、遇到緊急情況如何求助
孕媽咪發生腹痛、陰道出血等情況時,一定要及時終止旅遊,立即就醫。如果是與懷孕有關的意外,例如流產、早產、妊娠併發症等問題,應先在當地穩定病情後,陪同的家屬可以請婦產科醫師協助與當地醫療機構聯繫,視病情來決定留在當地或轉回本地治療。此外,如果孕媽咪在國外旅遊發生意外,家屬可以請衛生機構或外交機關協助處理。
6、需要攜帶的20件必備物品
寬鬆的衣褲、舒適的鞋襪、帽子、託腹帶、護墊、產前檢查手冊、保健卡、平時產前檢查醫院、醫師的聯絡方式、需要每日服用的維他命、對懷孕安全的抗腹瀉藥、口服的腸胃藥、小袋的奶粉、孕媽咪無飛行危險的醫師信件、或孕媽咪懷孕週數的證明書、防曬霜、潤膚乳液、紙內褲、水健康小零食乾淨的毛巾和個人洗漱用品、護照或身份證、錢紙巾、溼紙巾。
胎兒最怕這6件事,孕媽媽要注意了!
【孕期準媽媽注意什麼】孕期準媽媽注意事項
懷孕後,對於微量元素的攝入,孕媽媽們要注意了!
【元旦帶寶寶去哪裏玩好】元旦最適合帶孩子旅遊的地方 小孩元旦節適合去哪裏旅遊
帶孩子元旦去哪裏玩 元旦出遊攻略
孕婦旅遊注意事項 孕媽媽安全出遊注意事項
二胎媽媽懷胎6月,卻意外母子全失!準媽媽注意,這個檢查一定要做!
【寶寶元旦飲食要注意些什麼】元旦小孩飲食需要注意些什麼 孩子元旦飲食要注意些什麼
孕媽媽注意了,孕晚期可能出現的異常狀況!
孕期孕媽媽出去旅行需要注意什麼
懷孕36周孕媽們需要注意的事情有哪些
孕媽媽外出就餐要注意什麼
【幼兒園小班元旦親子游戲】小班元旦親子游戲大全
嬰兒出生第1年需注意的62件事(新手媽媽必讀)
【以元旦節爲主題的兒童畫有哪些】元旦節兒童畫圖片大全 小學生慶元旦繪畫作品
從孕婦頭卡護欄窒息身亡,談談孕媽媽出行的幾大注意事項
孕媽注意了!如果孕期出現這6種情況,要趕快去醫院
孕媽媽外出旅行注意事項
夏季防中暑孕媽媽應該注意哪6點?
國慶長假去哪玩?孕媽旅遊出行要注意這幾點!