職場女性,再忙也不能忽視“小月子”!
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現代社會,很多女性不再甘於做家庭主婦,紛紛投身職場。由於工作忙、不便於請假或請假難等原因,她們對人流後的護理不夠重視。但是,這其實是對自身健康不負責任的表現。
很多職業女性,由於工作忙、不便於請假或請假難等原因,對人流後的護理不夠重視。有的女性做完人工流產手術後第二天便上班了,或者休息兩三天就繼續工作。
對此,有關專家認爲,這其實是對自身健康不負責任的表現,人工流產後應做“小月子”,從各個方面關注自己的術後恢復。
注意休息,加強營養:人流術後應臥牀休息2-3天,以後可下牀活動。人流後半月內不要從事重體力勞動和進行冷水勞動,避免受寒。多吃些魚、肉、蛋、豆製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復。
流產後食療方
(1)雞蛋棗湯:雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補中益氣,養血作用。適用於貧血及病後,產後氣血不足的調養。
(2)荔枝大棗湯:幹荔枝,幹大棗各7枚。共加水煎服,每日1劑。具有補血生津作用。 適用於婦女貧血,流產後體虛的調養。
(3)豆漿大米粥:豆漿2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗淨,以豆漿煮米作粥,熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃,清熱潤燥作用。適用於人流後體虛的調養。
(4)乳鴿枸杞湯:乳鴿1只,枸杞30克,鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物,洗淨,放入鍋內加水與枸杞共燉,熟時加鹽少許。吃肉飲湯,每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛,體倦乏力,表虛自汗等症。
(5)糖餞紅棗:乾紅棗50克,花生米100克,紅糖50克。將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡,花生米略煮,去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內,加煮花生米的水,再加水適量,以文火煮30分鐘,撈出花生米皮,加紅糖,待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。
保持外陰清潔,嚴禁性交:衛生巾等用品和內褲要勤洗勤換,術後半月內不要坐浴,以免感染。一月內禁房事。
觀察出血情況:術後陰道流血超過一週以上,伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等異常表現,及時到醫院診治。
堅持做好避孕:術後卵巢和子宮功能逐漸恢復,卵巢按期排卵。不注意又會懷孕。
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