孕媽羊水少?做到這幾點,羊水多到剛剛好!
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我們都知道,羊水對寶寶來講是至關重要的,羊水就是胎兒賴以生存的“土壤和空氣”,是維持胎兒生命不可缺少的物質,還是寶寶的保護罩。
我們都知道,羊水對寶寶來講是至關重要的,羊水就是胎兒賴以生存的“土壤和空氣”,是維持胎兒生命不可缺少的物質,還是寶寶的保護罩,避免寶寶受到外界的重壓或衝擊,起到緩衝帶的作用。
然而,有的媽媽的羊水比較少,極其不利寶寶良好的生長,這就需要媽媽們再加把勁,把少的羊水補回來,要做到三吃兩不吃。
三吃:
1. 含蛋白質的要多吃
孕媽羊水少,就要多吃含優質蛋白質的食物,對增加羊水有利。平時要多吃奶製品,如豆漿、豆奶、牛奶等,還要多吃雞蛋,最好煮着吃,這樣雞蛋營養不流失;多喝一些湯湯水水,如排骨湯、大骨湯等。有條件的話,最好做到每天早上晚上喝一杯純牛奶,喝新鮮現煮的鮮牛奶更好。
2. 含維生素的要多吃
富含維生素的食物,也可以很好的補充羊水。像一般的蘋果、橘子、獼猴桃、酸棗、柿子、金橘等,路邊攤和超市都可以買到。如果不想嚼着吃,可以把幾種水果放在一起榨汁喝。
但是不要去喝商店或超市裏賣的果汁,毫無營養可言,並且裏面的添加劑對胎兒和孕媽不好,喝還不如不喝。
3. 含鐵元素的要多吃
媽媽們出現羊水少的症狀,很大程度上是因爲自身血量不足,因此要多吃含鐵元素多的食物。比如動物的肝臟、鴨血、牛肉、精瘦肉、菠菜、黑木耳等食物,這些東西都很常見,補鐵效果明顯。
兩不吃:
1. 豆類:紅豆綠豆不能吃。這兩種豆都有利尿的功效,雖然紅豆女性吃了很好,能夠美容補血,但羊水少的孕媽千萬別吃了,本來身體中的水就少,如果再吃促進排尿的東西,羊水就更少了。
2. 蔬果類:西瓜和冬瓜不能吃。你可能就納悶了,吃西瓜不是可以大量補充水分嗎?怎麼也不能吃?這是因爲西瓜中含有利尿的氨基酸,西瓜吃多了,孕媽上廁所頻繁,排尿多,體內水分流失,胎兒的羊水就會更少,甚至枯竭。
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