想要生出個聰明寶寶,那麼孕期這三件事要捨得
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上次陪朋友去上孕婦課,當時就聽到一位老師講,有一個寶媽非常注意給寶寶做胎教:孩子生下來差兩天五個月就會叫爸爸,六個月爺爺奶奶都能叫了,而且上學的時候連續跳級,老師都不敢收,因爲他什麼都會,讓去聽課的孕媽回家注意胎教。
上次陪朋友去上孕婦課,當時就聽到一位老師講,有一個寶媽非常注意給寶寶做胎教:
孩子生下來差兩天五個月就會叫爸爸,六個月爺爺奶奶都能叫了,而且上學的時候連續跳級,老師都不敢收,因爲他什麼都會,讓去聽課的孕媽回家注意胎教。
感覺這個老師有些誇張了,正確的胎教對胎兒的性格和行爲習慣的培養是有一定的幫助的,但是寶寶的聰明與否還和很多因素有關係,適當胎教就行。
而想要寶寶聰明,其實除了先天的基因,孕期準媽媽們只要捨得這三件事也是可以幫助胎兒腦部發育,有助於智商提升的。
捨得和胎兒交流
孕期4~12周腦細胞的形成期:這個階段孕媽媽可以大聲地歌唱,孕媽媽不要擔心自己五音不全,其實只要是自己喜歡的歌,即使是隨着哼哼心情也會變得歡快,可以讓胎兒及早的熟悉媽媽的聲音增進感情。
孕期20周左右腦細胞的生長期:白天多放些音樂,晚上爸爸和媽媽可以和胎兒交流談話,告訴胎兒今天發生什麼有趣的事情,給胎兒講故事、笑話,讓胎兒提前熟悉父母的聲音。
多和胎兒交流,不僅可以提升胎兒的智力發育,還能起到很好的情感連接作用,爲寶寶情商的發育奠定基礎。
捨得動自己的腳
說起運動,孕媽都知道可以控制體重,有助於分娩,但是對於胎兒的好處卻沒幾人知曉。
其實對於胎兒而言,運動可以給孕媽大腦提供充足的氧氣和營養,這會促使大腦釋放腦啡肽等有益物質,並通過胎盤傳到胎兒的體內,促進胎兒大腦發育。
此外運動還會搖動羊水,刺激胎兒的全身皮膚,就好比給胎兒做了一個spa,是非常有利於胎兒的大腦發育的,可以提升胎兒的智力發育。
不過孕媽要注意,運動時時間不要超過15分鐘,運動前一定要做好熱身運動,也能避免抽筋。此外,孕婦運動期間要多喝水。
捨得看書學習如何去吃
孕媽受精後,一定要提供充分的營養,讓胎兒的大腦健康地成長。尤其是懷孕五個月期間一定要攝取高蛋白質。
這是因爲,胎兒的腦細胞總數是在前五個月所決定的,而蛋白質是提高腦細胞神經鍵活性的最重要因素之一。
此外就是多吃魚和牛奶,最好可以保證每週都可以吃一次魚,魚肉中含有黃金腦之稱的DHA,非常有助於胎兒智力的發育,此外,魚肉裏的五羥色胺可以幫助孕婦保持好的心情。
孕媽有沒有爲了胎兒的健康,刻意去吃過魚呢?
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