孕期抑鬱症有哪些表現
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孕期抑鬱症有多可怕,親人們請注意疏導!積極處理和疏導這種情緒,抑鬱嚴重的就要及時進行治療,否則會給孕婦及孩子帶來很嚴重的影響。
孕期抑鬱症有多可怕,親人們請注意疏導!積極處理和疏導這種情緒,抑鬱嚴重的就要及時進行治療,否則會給孕婦及孩子帶來很嚴重的影響。
引起孕婦抑鬱症的根本因素是什麼呢?
1.內分泌紊亂
身體內的激素上升導到內分泌紊亂,從而影響情緒波動不平,心臟血壓升高,這是生理條件導致的。
2.缺乏安全感
突然懷孕與丈夫的恩愛少了,以前的如膠似漆,現在變成小心翼翼,女性本對婚姻的恐懼,現在的疏遠就讓她更加擔心,焦慮,或煩躁。
3.孕期嘔吐,身體沉重
孕期的妊娠反應,致使準媽媽非常痛苦,吃不下,聞不得,胃反酸,有的嚴重的甚至吐到生都一直有這個反應。再有就是隨着月份的增大,身體也越來越沉重,站也站不了,坐也坐不久,連躺着都難受,不可以隨便翻身,走路像笨熊,臉上色素也越來越沉着。
4.對於生產的恐懼
對於生產的恐懼是每個女人多少都會有,特別是怕痛的女性,人常說女人生孩子是鬼門關走一趟。不管是從電視上,網絡上,還是長輩們的嘴裏,還是生過孩子的朋友那,對生孩子痛描述的淋漓盡致,可以用恐怖來說一點也不誇張。對於現在的女性哪個不是父母捧在手心的寶,沒有吃過多少苦她們內心是如何恐懼(我反正是現在想起來還很後怕)。
那麼如何處理和疏導呢?
1內心保持平靜
作爲女人,我們要知道,生孩子是每個人都要經歷的,但是疼痛也是要針對個人體質而言的,只有我們放開心情,寶寶出來的纔會更加順暢,我們的痛苦纔會減到更少。
2注意營養均衡
有很多媽媽以爲有了孩子之後就一定要吃好的,特別是一些婆婆,有了孫子高興,生怕媳婦兒吃不好,寶寶發育不良,就拼命的補,這是不對的,孩子只要正常發育就好,不能吃的太好,孩子太大,各種多發病症也會出來,產婦生的時候容易難產,孩子的體重控制在6斤以內纔是既保證孩子的營養,生下來又好帶,生的時候也不困難。所以說營養均衡,孩子發育正常,孕媽心裏負擔就沒那麼重了。
3中醫情緒處理論
在中醫裏面說肝氣鬱結,導致孕婦容易情緒波動,那麼我們就去經常疏通疏通肝經,這個包括少吃辛辣,油膩的食物,多出去看看綠色植物,多聽聽音樂,經常跟老公談談心,唱唱歌,也可以給自己多做伸展運動啊。俗話,水生木,木克土,所以要注意腎的補給。這些我們只在飲食方面千萬不要隨便買補藥來吃,腎氣足了,我們做噩夢也會少一些,恐懼也會少,因爲腎主恐。
4.家人的關心特別是丈夫的關愛
這個就是家人對孕婦的關心一定要比平時多些,不要給孕婦太多的心裏負擔,這個時候孕婦的情緒也許會不好,但是家人要多多體諒。特別是丈夫的關愛不能少,丈夫要經常跟妻子出去散散步,看看喜劇電影,想想一家三口的未來幸福的畫面,給予妻子更多的安慰與撫摸。
5.建立自信
建立自信,就是寶媽自己要相信自己,相信自己的家庭,相信寶寶的到來可以給你們的生活帶來更多的歡樂,要多去看看別人寶寶的成長記,多想想美好的事物和多看看美好的東西,俗話說相由心生,這個時候你眼裏所看到的有一部分可以影響寶寶的顏值的哦。
所以一切寶媽們要以我們的即將到來的“天使”爲重,生命是最需要得到尊重的,也是最寶貴的,何況這個“天使”是你生命的延續,是你愛情的結晶,他/她的出生也是你人生路上的一座里程碑,各位準媽媽們請安靜祥和的爲你的寶貝創造最有利的條件,迎接他/她的到來。在此祝願所有的家庭和睦,幸福美滿!
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