孕期體重的增長有講究,你的體重在這個範圍內嗎?
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很多準媽媽在孕期都想要給胎兒更多的營養,那麼在孕期都會吃很多食物,但是孕期體重的增長有講究,你的體重在這個範圍內嗎?
很多準媽媽在孕期都想要給胎兒更多的營養,那麼在孕期都會吃很多食物,但是孕期體重的增長有講究,你的體重在這個範圍內嗎?
朋友小楠在懷孕前身材特別好,但是懷孕後體重增加了40多斤,整個人都變得認不出來了。在孕期,人們看到後都說肯定懷了個大胖小子,婆婆聽到這樣的話樂得合不攏嘴。可是上週小楠生了一個女兒,體重也就6斤,她絕望地說“難不成那麼多肉都長在我身上了?”現在她深深地擔憂以後的身材恢復問題。
其實有很多孕婦都是這樣的情況,在孕期爲了能夠給胎兒提供充足的營養,敞開了可勁吃,結果體重增長太多。但是這樣的做法也是不可取的,孕期體重增長是正常的,但是也有一個合理的範圍。如果太重增長太多或者太少的話,對自己和胎兒都不好。那麼孕期到底增長多少體重才合適呢?
孕期各階段體重增長的標準
1. 懷孕早期
在懷孕早期,孕婦的體重增長不是很明顯。因爲這個時期大多數的孕婦都有孕吐反應,吃的東西基本都吐了。一般情況下,孕早期增重在1-2公斤左右。對於那些孕吐反應嚴重的孕婦來講,體重不僅沒有增長,反而還下降了。這也都是正常的,不用擔心。
2. 懷孕中期
在這個時期,胎兒進入了快速發育的階段,孕婦的胃口變得好了起來,肚子也越來越大了。這個期間,孕婦的體重增加大約是每兩週1公斤。但是孕婦也不能敞開了大吃特吃,還是要注意控制飲食,防止體重增長太多。
3. 孕晚期
孕晚期胎兒的發育也很快,即使吃的東西沒那麼多,體重也會增加的。到分娩前,體重增加4公斤左右。這樣算下來,整個孕期的體重增長在10-12公斤爲正常範圍。體重增長在這個範圍的話,意味着胎兒的體重也在合理範圍內,分娩的時候會更加的順利。而且孕婦出現妊娠高血壓、妊娠糖尿病的概率也比較小。如果孕期體重增長太多的話,胎兒的體重也容易超出正常範圍,分娩的時候可能出現難產。另外,孕婦患妊娠綜合徵的概率也比較高。如果體重增長太少的話,胎兒則可能因營養攝入不足導致發育遲緩,出生的體重偏低。
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