孕期體重增長,孕媽要注意哪些問題?
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刷朋友圈看到準媽媽雯雯發的狀態:懷孕後眼看着自己的體重一路飆升,現在7個半月了,從懷孕到現在一共重了快40斤了,好暈啊,肥肉全長在我的身上了,好懷念沒懷孕之前擁有曼妙身姿的自己,看來生娃後,減肥之路任重而道遠啊。
懷孕後隨着肚子的日益隆起,蹭蹭上漲的體重也隨之而來,但孕媽們體重增加的差距還是很大的,來看看吧。
@滴滴答答:39周長了26斤,感覺身上肉肉比以前多了不少,老公總是說我比孕前胖了,我孕前是怎麼吃都不會長膘的那種,真沒想到懷孕對女人的傷害會如此之大,太恐怖了呀。
@就現在:整個孕期胖了30斤吧!剖出來寶寶才5斤3兩。呵呵全部胖給我了!到現在我還胖20多斤呢!
@劉家小姑涼:還有十天我就七個月了,體重只漲了10斤,一直擔心寶寶營養不好,太小,可是我吃的也不少,就是不見長肉。昨天去做了個彩超,醫生說我家寶寶看着像七個半月的,個子也很大,好開心啊!
……
懷孕後,爲了胎寶寶的健康,很多孕媽都格外注重營養的補充,體重增長是必然的。但孕媽不要陷入一個誤區,只要自己媽吃的越多,寶寶就越健康。
因爲孕媽體重增加和孕期營養直接相關。如果營養過剩,體重增加過多,不僅孕媽患糖尿病的機會增加,也會增加孕媽生產難度。相反的如果孕期營養不足,胎兒發育不良,寶寶出生體重過低,體質可能會比較弱,很容易有健康問題。
一般來說:懷孕過程體重增加平均約8~12公斤是比較合理的。但由於每位孕媽的體質不同,這個也不是統一標準。孕媽平時要多注意自己的飲食,及時和醫生溝通。
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