【妊娠紋什麼時候開始長】妊娠紋什麼時候開始有 妊娠紋什麼時候開始出現
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妊娠紋是很多孕媽媽的“噩夢”,不僅肚子上會出現,還有大腿,胸部,簡直不忍直視。想要不長妊娠紋,就要做好預防工作,那麼妊娠紋什麼時候開始長呢?
妊娠紋什麼時候開始長
妊娠紋的生長也因人而異,根據孕婦體質的不同,妊娠紋開始生長的時間也會有所不同。但一般來說,孕婦會在懷孕5~6個月的時候開始看到妊娠紋,通常出現在大腿和肚子的位置。
因爲孕婦皮膚彈性不同,有的孕婦會在孕晚期甚至是產前一個月纔出現妊娠紋,也有的孕婦甚至整個孕期都沒有長妊娠紋,這都屬於正常現象。
妊娠紋產生的原因是什麼
1、懷孕期間荷爾蒙變化所引起的。
2、皮下組織被撐開而斷裂
隨着懷孕子宮的擴大、胎兒的生長和羊水的增加,孕婦的腹部會快速膨脹,此時表皮和真皮這兩層組織能夠配合延展的速度,但皮下組織就無法跟得上腹部膨大的速度,導致皮下組織所富含的膠原蛋白纖維、甚至彈性纖維經不起擴張而斷裂。
3、體質影響
許多媽咪會跟自己的媽媽、姊妹一樣,長了一堆的妊娠紋;有些人的肚皮卻光滑無比,就是不長妊娠紋,這就是體質的關係。
妊娠紋常出現在什麼位置
1、妊娠紋大多出現在腹壁、大腿內側、屁股和胸部,大致上是以肚臍爲中心,形成多環形分佈。有些準媽媽的臀部、後腰部、肩膀與手臂等處也會出現,初產婦最爲明顯。
2、妊娠紋的範圍有大有小,小則只有腹部外側或大腿幾條而已;大則整個腹部及下胸部皆有。
如何預防孕期長妊娠紋
1、均衡飲食:懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成,所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太鹹(容易水腫)的食物。
2、體重增長:在懷孕時體重增長的幅度上,每個月的體重增加不宜超過2公斤,整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
3、使用託腹帶:可以承擔腹部的重力負擔,減緩皮膚過度的延展拉扯。
4、要注意鍛鍊身體,可以使用專業的妊娠紋修復霜做按摩,堅持冷水擦浴,增強皮膚的彈性。同時也要注意營養,多吃富含蛋白質的食物,增加皮膚的彈性。
5、取適量妊娠紋霜於手心,搓揉均勻。雙手從乳房中心開始畫圈,往上直到鎖骨處。雙手從乳房外緣開始,以畫小圈方式做螺旋狀按摩。兩手掌輕輕抓住兩邊乳房,向上微微拉引,但是別捏得太用力。每天洗完澡後花5分鐘進行按摩就可以,每個動作重複8-10次。
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