懷孕後不運動的壞處有哪些
本文已影響2.11W人
本文已影響2.11W人
懷孕後,我們都知道孕媽們運動的好處。 你媽你們是否知道,孕期不運動的壞處又有哪些呢?嗲着疑問,一起來看看吧。
懷孕後,我們都知道孕媽們運動的好處。 你媽你們是否知道,孕期不運動的壞處又有哪些呢?嗲着疑問,一起來看看吧。
婷婷結婚後婆婆就催着她趕緊生孩子,3個月後她就發現自己懷孕了。婆婆得知婷婷懷孕後,把老家的事都放下,專門過來照顧兒媳。婷婷每天在傢什麼都不用做,全都是婆婆幫忙打理,婆婆說她只要負責生個大胖小子就行了。結果在孕晚期產檢的時候,醫生說胎兒太大,順產比較困難,最終也只能剖腹產了。婷婷後悔的說,都怪她孕期沒有運動,胎兒才長那麼大,她可是一直都想要順產的。生活中像婷婷這樣的孕婦也不在少數,在此提醒各位孕婦,懷孕後在運動這件事上可別偷懶,不然你和孩子都容易遭罪。
孕期不運動有哪些弊端?
1. 不利於血液循環
在平時我們也鼓勵人們要多運動,因爲運動的一個好處就是能夠促進血液循環,增加氧的吸入量。如果孕婦整個孕期都待在家不運動,血液的循環就會不通暢,對胎兒的發育也不利。另外,孕婦在運動的時候,羊水的輕微晃動也能刺激胎兒的發育,尤其是大腦的發育。
2. 孕婦和胎兒體重增長太多,增加分娩難度
本身孕婦的胃口就會變得比之前要好,吃的也比之前要多,如果孕婦缺乏運動的話,身體裏多餘的能量就沒辦法消耗,從而導致體重增長太多。對於胎兒來講,吸收的營養也會過多,體重也就會增長的太多,很容易成爲巨大兒。如果胎兒太大的話,在分娩的時候就很難順利通過產道。這樣胎兒在宮內待得時間長的話,很容易出現缺氧的情況,也容易發生難產。一般這種情況,剖腹產會更適合。
3. 延長產程
有研究表明,如果孕婦平時缺乏運動的話,宮口開的也很慢,這樣十指全開的過程就比較長,孕婦要承受比其他孕婦更多的疼痛。而且孕期不運動的孕婦,腹肌、括約肌以及韌帶都得不到鍛鍊,這樣在分娩的時候也很難使上勁,容易出現體力不支、產力不足的情況,從而延長產程。
相信多數的孕婦都知道運動的好處,只是難以堅持下去。其實當你知道這些不運動的弊端後,應該就會有運動的動力了。而且孕期的運動也都是最簡單的散步,爲了自己和胎兒,希望各位準媽媽都能堅持下去。
【孕期不能做的動作有哪些】懷孕什麼動作不能做 懷孕不能做哪些動作
哪些運動孕婦不適宜做?孕期這些運動絕對不能做
【哪些運動對孩子發育不好】哪些運動不適合孩子 哪些運動孩子不能用
分娩運動對孕婦有哪些好處
【運動胎教】運動胎教的好處 運動胎教的方法有哪些
【米酒水對孕婦有什麼好處和壞處】孕婦喝米酒是的好處與壞處有哪些
孕婦堅持運動有哪些好處?
【產前運動有哪些項目】有哪些產前運動 產前有什麼助於分娩的運動
父母對孩子說謊的壞處有哪些 5個壞處不容忽視
適合孕媽的運動及運動注意要點有哪些
孕期運動對寶寶和孕媽有哪些好處?有哪些禁忌?
女性備孕怎麼運動 有哪些助孕運動
【助孕運動】做什麼運動有助於懷孕 有助於懷孕的運動
【懷孕有些什麼好處】懷孕的好處有哪些 女人懷孕的好處有哪些
孕期什麼時候開始運動最好 有哪些適合孕婦的運動
懷孕期間適合孕婦的運動有哪些?
孩子喜歡看動畫片有哪些好處和壞處?
幫助懷孕的運動有哪些 運動對備孕有什麼好處
懷孕後可以運動嗎 懷孕後可以做什麼運動
孩子多運動的好處有哪些?趕緊讓孩子愛上運動!