孕期出現這種情況是正常的,不用怕!
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在孕期身體會出現一些變化,那麼你有注意過嗎?尤其在孕期會出現一些難受的情況,孕期出現這種情況是正常的,不用怕!
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小秋懷孕7個月了,最近總感到胸悶氣短,每天還沒怎麼做事情就感到很累,氣喘吁吁的,整個人煩躁的不行。聽其他人說這是胎兒缺氧的信號,真的假的?
不止是小秋,許多準媽媽在孕期都會有心慌氣短的情況:走幾步路就喘不上氣,晚上睡覺還會因爲胸悶突然驚醒......
孕期爲什麼會出現胸悶的情況?
1. 體內激素變化
孕早期準媽媽感到胸悶氣短,多是體內激素變化所致,導致出現疲憊、心悸、呼吸困難等症狀。因爲孕激素快速增加會導致呼吸加劇,雖然呼吸次數沒怎麼辦法,吸入的空氣量卻會增加,因而導致氣短。
在這一階段,孕媽要多注意休息,飲食上採取“少食多餐”的方法,避免吃太多加重氣短;平常儘量保持輕鬆愉快的情緒。
2. 胎兒持續增重
孕中期胎兒持續增重,子宮越來越大,會擠壓到孕媽的其它內臟,對隔膜壓力增加,肺部呼吸受到影響,易出現胸悶氣短的情況。如果胎兒胎位比較高,或者懷了雙胞胎,這種情況會更爲嚴重。
孕媽日常保持好的情緒狀態,多開窗通風;可在飯後與愛人散步,呼吸新的空氣。睡覺時採用側臥,避免平躺姿勢入睡。
3. 需氧量增加
懷孕後,準媽媽體內對氧氣的需求量增加,導致呼吸加速,出現胸悶氣短的情況,在大量運動尤甚。孕晚期要避免大量活動,以免再增加身體需氧量,給心肺帶來負擔。
到了臨產前,胎兒下降,孕媽會感到呼吸變得輕鬆順暢,整個人都清爽起來了,這是因爲胎兒對肺部的壓力減少了。此時孕媽就要做好準備,積極面對寶寶的出生了。
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