孕婦睡覺出現哪些情況會對胎兒不好
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在孕期,想要胎兒發育健康,首先孕媽們的一些情況也要保證良好。尤其是孕媽晚上睡覺的時候,一旦出現下面這些情況,可能會對胎兒不好。一起來看看吧。
在孕期,想要胎兒發育健康,首先孕媽們的一些情況也要保證良好。尤其是孕媽晚上睡覺的時候,一旦出現下面這些情況,可能會對胎兒不好。一起來看看吧。
1. 經常做胎夢
很多孕婦在晚上睡覺的時候都會做胎夢,然後第二天起來趕緊上網查查是什麼意思。是不是有什麼不好的事情要發生,或者是暗示着胎兒發育得好不好。而在民間也有很多根據胎夢來判斷胎兒性別等說法,其實這是沒有科學依據的,屬於封建迷信。孕婦之所以會做胎夢,主要是平時太過緊張、焦慮,雖然晚上睡着了,但是大腦還在運轉。建議各位孕婦要學會調整自己的心態,不要胡思亂想,通過多出去走走,聽聽舒緩的音樂等方式來放鬆一下,這樣的情況就會有所改善。
2. 經常夜醒
經常會有孕婦說,晚上睡着睡着就醒了,身旁的老公睡得正香,自己卻只能在黑暗中發呆、傷神。其實孕婦夜醒的原因有很多,像尿頻、餓了或者是睡姿不正確等等。孕婦頻繁夜醒的話,不光會影響心情,主要是影響孕婦的睡眠。第二天起來也是精神狀態不佳,對胎兒的發育也不好。所以建議孕婦睡前少喝點水,睡前的2小時就不要喝水了,這樣就能減少上廁所的次數。另外,在睡前選擇合適的睡姿,最好是左側睡。
3. 睡覺常出汗
孕婦的新陳代謝要比普通人快得多,所以更容易出汗,特別是在夏天,隨便一動就是一身汗。其實這也是孕期的正常現象,因爲孕婦體內的雌激素會上升,腎上腺皮質功能就處於亢奮的狀態,血管舒張收縮的功能不是很穩定,所以會特別能出汗。但是夜間出汗的話,會帶走體內的鈉鉀離子,所以孕婦平時注意水分的補充,防止發生電解質失衡的情況。
對於孕期的變化,孕婦不能太過緊張,但是對於其中一些變化也不能視而不見。最好是孕婦能提前瞭解這方面的知識,看看哪些是需要干預的,可能對胎兒造成傷害的,這樣也就不會太過緊張了。
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