孕中期應該怎麼過

女人，一天的公主，十個月的皇后，一輩子的操勞女人。這句話引起不少女性的同感。十個月的皇后，當然是指女性懷孕的這十個月啦。作爲已經生過娃的寶媽來說，這個“皇后”做起來可一點都不輕鬆。

女人，一天的公主，十個月的皇后，一輩子的操勞女人。這句話引起不少女性的同感。十個月的皇后，當然是指女性懷孕的這十個月啦。作爲已經生過娃的寶媽來說，這個“皇后”做起來可一點都不輕鬆。

孕早期（懷孕1-3個月）是危險期，孕媽媽得忍受孕期反應不說，在吃用行方面變得格外小心翼翼，反覆斟酌，總怕一不小心傷了還未成形的小胎苗。而孕晚期大腹便便，做什麼都不方便。

所以懷胎十月，最舒適的當數孕中期（懷孕4-6個月），孕媽媽纔可以放心享受生活。難得孕媽媽身體舒適了，不妨給這段時間做下計劃，給自己留下一個幸福美好的孕期。

1）計劃一次小小的旅行

旅行是最好的放鬆心情方法，到了孕中期，孕媽媽迎來了一個相對平穩的時期，胎兒的各項發育都進入穩定的狀態，孕媽媽也沒有孕早期的不適反應，這時候和準爸爸一起規劃一次小小的旅行再合適不過了，不但有利於促進彼此之間的感情，對肚子裏的寶寶也大有益處哦。

不過選擇旅遊目的地的時候，不適宜選擇選太遠的地方，長途旅行身體容易感到疲勞，孕媽媽要根據自己身體情況作爲選擇標準。選擇酒店時，酒店到醫院的距離也可以作爲考慮因素之一，以應對旅途上的不測。

2）適當同房

孕早期不便同房，因爲容易引起流產。到了孕中期，孕媽媽和準爸爸可以適當、有計劃地進行同房，也有利於家庭和睦，夫妻恩愛。孕媽媽身心愉悅，對胎兒的發育也是好處多多。只是同房期間仍要多注意一些，如姿勢，不要傷到寶寶哦。

3）堅持適當的鍛鍊

在孕早期，孕媽媽可能總感到睏倦，覺得全身疲軟，到了孕中期這種情況幾乎就不存在了，這時候的孕媽媽可以開始有計劃的堅持適當的鍛鍊。孕期堅持鍛鍊對分娩也是有好處的呢，如傍晚時分可以和準爸爸一起散散步，或者偶爾逛街購購物，看個電影什麼的，孕期可不只是待產哦，生活樂趣也不能落下。

4）調整好作息

好的作息時間，可以幫助孕媽媽保持最佳的身體狀態。這樣不但有利於自身身體健康，還有利於胎兒的健康發育，尤其是保證良好的睡眠質量。到了孕中期，睡覺的時候不要平躺着睡或者趴着睡，這樣會壓迫到胎寶寶。

如果孕媽媽不好入睡，覺得怎麼睡都不舒服，可以在睡前喝一杯熱牛奶，選購專用的孕婦枕，這樣可以讓入睡更容易一些。

5）注意保暖，避免着涼感冒

秋季是感冒多發季，這個季節晝夜溫差大，雖說孕媽媽的體溫比常人要高一些，但是孕媽媽體質還是相對比較敏感的呢，如果沒有及時做好保暖措施，照樣容易感冒生病。在孕期生病，孕媽媽們自身難受不說，胎寶寶也跟着一起受罪。

孕育一個小生命是一件神聖而艱辛的事，每個媽媽都值得被稱讚，但是孕育的過程仍舊需要孕媽媽們用心對待的呢，在孕期保持心情的愉悅是最重要的，心情愉悅更有利於胎寶寶平穩健康的發育，但是身爲孕媽，難免焦慮，記得要及時和家人溝通，給自己適當減壓哦。只有這樣，孕期的生活纔會更美好。