懷孕期間吃醋好不好 會加重胃灼熱
本文已影響2.31W人
本文已影響2.31W人
孕婦在懷孕期間很容易會有噁心、孕吐的症狀,食用微酸的醋可以有效舒緩不適。此外,醋含有抗氧化劑,可以保護細胞、對抗自由基。但是如果你有胃灼熱的問題,吃醋反而會加重你的不舒服,甚至影響牙齒。
孕婦在懷孕期間很容易會有噁心、孕吐的症狀,食用微酸的醋可以有效舒緩不適。此外,醋含有抗氧化劑,可以保護細胞、對抗自由基。但是如果你有胃灼熱的問題,吃醋反而會加重你的不舒服,甚至影響牙齒。
一、懷孕期間吃醋的好處
1、減輕孕吐噁心
在早上食用加了醋的食物可以減輕噁心的症狀。此外,它還可以提供額外的鈣質給胎兒,幫助寶寶的牙齒和骨骼形成和強化。
2、豐富抗氧化劑
醋含有大量的抗氧化劑,可以保護你的細胞,免受自由基侵害。此外,抗氧化劑還可以保護你和寶寶免於氧化壓力,有助整體健康。
3、良好的調味劑
當你懷孕的時候,控制每天鈉的攝入量是很重要的。但你可能會渴望各種蘸料或零食,增加額外的鈉,造成健康風險。醋可以增加食物風味,但沒有額外的鈉。
二、什麼時候應該要限制食用醋
1、會加重胃灼熱
懷孕期間食用某些食物有可能會引起胃灼熱。醋是高酸的食物,因此它有可能會引起胃灼熱,或是加重你的胃灼熱。
2、導致不良口腔
懷孕期間飲用蘋果醋有它的效果,但飲用過量會侵蝕牙齒的琺琅質,造成不良的口腔衛生。孕婦有口腔健康問題的話,可能會影響寶寶的健康,甚至早產。
3、外食或吃生食
當你在外頭用餐時,避免食用醋,因爲你不知道餐廳使用的醋添加了什麼調味品。有些生食,像是海鮮,會佐以醋醬,但你在懷孕期間不應該食用生食。
三、懷孕期間可以嘗試的食用醋
1、葡萄做的甜醋
甜醋有很強的味道,而且也有一點甜的調味。你可以將它用在沙拉上,也可以用來炒菜、炒肉,但它含有高量的糖,因此限制你的攝入量。
2、各種類的米醋
米醋,像是烏醋、白醋、糯米醋,有強烈的酸味,但整體影響是溫和的。你可以將它加在湯裏,也可以加在爆炒或油炸的食物中。
3、蘋果醋營養多
蘋果醋含有維生素和礦物質,你可以用它來醃泡或是調味料理,也可以直接加水稀釋,再添加一點蜂蜜直接飲用,冰涼後飲用,風味絕佳。
【備孕期間胃疼吃什麼藥】備孕時胃痛吃什麼藥好
【孕期吃什麼好】懷孕期間吃什麼好
孕婦在懷孕期間吃什麼最好
【月經期間會懷孕嗎】月經期同房會懷孕嗎 月經期間同了房會不會懷孕
懷孕吃什麼好?懷孕期間須注意的飲食要點!
懷孕初期胃部會灼熱嗎
【胃不好吃什麼養胃】胃不好吃什麼可以養胃 有胃病的人吃什麼最養胃
懷孕期間孕婦吃楊桃的好處
【醋泡姜飯前還是飯後吃】醋泡姜什麼時候吃最好 醋泡姜什麼時間吃好
孕媽懷孕期間,4種水果不妨常吃,或對娃有好處
備孕期間體重過重,會影響懷寶寶嗎?
懷孕期間不能吃什麼魚,懷孕多吃魚有什麼好處
吃什麼對胃好?多喝醋飲有好處
月經期間會懷孕嗎 女性經期會懷孕嗎 經期會不會懷孕
孕婦吃完就睡會不會不好 懷孕吃不好睡不好
輔食不加鹽不加糖,只要加點它,保證寶寶吃啥都胃口好
懷孕甲亢會不會更嚴重 懷孕期間甲亢加重的特點
【懷孕期間如何控制體重】懷孕期間怎麼控制體重
懷孕期間孕婦吃楊桃的好處
懷孕期間吃什麼最好