孕期如何避免二手菸
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吸菸有害健康,這想必大家都知道,而二手菸的危害更大,尤其是孕婦。,那麼孕期如何避免二手菸?帶着疑問,一起來看看吧。
吸菸有害健康,這想必大家都知道,而二手菸的危害更大,尤其是孕婦。,那麼孕期如何避免二手菸?帶着疑問,一起來看看吧。
“媽媽,媽媽,這裏的煙很嗆,我討厭二手菸,快躲開,快躲開!”你聽到肚子裏的寶寶的心聲了嗎?每一個寶寶都不喜歡二手菸,但他們卻常常被迫吸入二手菸。而他們最強烈的抗議就是以早產、宮內生長遲緩、宮內缺氧等方式傳達。這樣的抗議方式卻是媽媽們最不願意看到的,因爲這會危及到寶寶的健康,甚至生命。
二手菸的危害
據世界衛生組織報道:接觸菸草煙霧無安全閾值可言。接觸菸草煙霧被證明可導致心臟病、癌症和其它許多疾病。僅接觸菸草煙霧30分鐘即可給人體血液流動和血凝塊帶來變化,增加心臟病和中風的風險。
在許多國家,二手菸死亡人數佔全部菸草相關死亡的10%。中國有世界三分之一的吸菸者,每年有100萬人死於菸草相關疾病,其中10萬人因接觸二手菸霧而死亡。
世衛組織駐華代表藍睿明表示,“育齡婦女被動吸菸可損害生殖健康,如出現妊娠併發症、胎兒早產和嬰兒死亡等症狀”。菸草燃燒時釋放的有害物質,多數能透過胎盤去禍害寶寶。
尤其是一氧化碳等有毒的氣體,會使孕媽媽體內血氧濃度降低,進而導致胎兒缺氧;而菸草中所含的尼古丁,能引起血管狹窄,使血流減慢,容易造成早產;二手菸還會影響胚胎細胞增殖、分化,導致胚胎髮育異常,表現爲神經系統的發育障礙、宮內生長遲緩。
孕媽媽若暴露在二手菸的環境中,長期吸入二手菸,對寶寶非常不利。
孕媽媽如何躲避二手菸?
孕媽媽吸的二手菸有來自自家人,如老公、長輩等;有來自公共場所的人羣;有來自公司的同事等。中國的吸菸人羣龐大,爲了寶寶的健康,孕媽媽要勇敢對二手菸說“不”!
對老公說“不”
想要優生優育,戒菸戒酒、多運動、規律作息都少不了。如果你的老公是個菸民,從備孕開始就要提醒他戒菸。對老公說“不”,你可以直接走到他面前,溫柔的拿掉他手裏的煙,按熄在菸灰缸裏,提醒他下次不要被抓到了。
二手菸對孕婦危害大,懷孕之後也不能任由準爸爸恢復吸菸的習慣。此時,你可以效仿公共場所的禁菸標誌,在家裏也掛上Q版的禁菸牌,時刻提醒準爸爸,爲了寶寶的健康,就委屈一下吧!如果實在戒不了煙,就讓準爸爸去陽臺吸吧!
對同事說“不”
如果同事在辦公區域吸菸,你可以委婉的跟他說“不”,畢竟要一起共事,太直接難免會傷感情。當他準備吸菸時,你可以指着你的大肚子告訴同事,“我寶寶在抗議呢,他說吸菸危害健康,讓給你不要吸菸呢。”
如果你的委婉抗議無效,那隻好請上司或讓其他女同事幫忙了,領導的壓力和羣衆的壓力,相信對他肯定能起作用。
對陌生人說“不”
現在很多公共場合都有禁止吸菸的標誌,如果你身邊有人吸菸,你可以表明自己的孕婦身份,指着禁菸標誌,客氣的告訴他,讓他不要吸菸或去吸菸區吸菸。
當然,並不是每個人都願意聽你的,遇到一些不明事理的人,你只好自己主動避開他們了,看到有人吸菸,你就走遠些,儘量躲着他們吧!
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