孕期不要有這3個壞習慣
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我們常常會說這樣一句話,那就是“懷孕不是一個人的事”。其實這句話有多層含義,一方面是指,在孕期,準爸爸也要多付出;另一方面也是說,孕婦的行爲很可能會對胎兒的發育產生影響
我們常常會說這樣一句話,那就是“懷孕不是一個人的事”。其實這句話有多層含義,一方面是指,在孕期,準爸爸也要多付出;另一方面也是說,孕婦的行爲很可能會對胎兒的發育產生影響,所以做什麼的時候都要多考慮下胎兒。如果在孕期,孕婦有這3個壞習慣的話,胎兒的健康也會受到影響,看看你中了沒有。
1. 挑食、偏食
懷孕後,大多數的孕婦口味都發生了變化,有的會變得很挑剔,從而出現挑食、偏食的情況。每天都只吃一些自己喜歡吃的食物,或者是每頓飯吃的比較少。要知道,胎兒的健康發育是需要全面、充足的營養,但是沒有哪一種食物是可以包含所有的營養的。如果孕婦長期挑食的話,很容易出現營養不良的情況,胎兒的發育就得不到充足的營養。這樣的話,孩子出生後就比較瘦弱,抵抗力比較差,而且很有可能也會養成挑食的毛病。
2. 洗澡的水溫太高
洗熱水澡是很多人的習慣,覺得洗澡水熱一點會很舒服,能夠褪去一身的疲憊感。但是孕婦是不可以這樣做的,尤其是在懷孕的前3個月,胚胎組織對溫度的變化是很敏感的。如果孕婦經常洗熱水澡的話,就很容易影響胎兒中樞神經和大腦的發育。胎兒出生後可能是智力低下,或者是有神經管缺陷,影響真的很大。所以喜歡洗熱水澡的孕婦要注意了,儘量將水溫控制在38攝氏度左右,不要太高。
3. 經常仰臥睡覺
孕期的睡姿問題也是很多孕婦一直都比較關注的,其實在懷孕初期,孕婦在睡姿上沒有太多的講究,怎麼舒服怎麼來。但是在懷孕中後期,孕婦的睡姿最好是以側睡爲主,避免仰臥睡。如果孕婦經常仰臥睡的話,不斷增大的子宮就會壓迫下腔靜脈,從而使得下肢的血液迴流受阻,影響到胎兒的正常發育。特別是在孕晚期,孕婦儘量不要這樣睡,對於大多數孕婦來講,左側睡最佳。對於部分孕婦來講,右側睡更合適,孕婦要根據自己的情況選擇合適的睡姿。
懷孕後,孕婦的行爲都和胎兒的發育有關,很可能會因爲孕婦的一個不小心,就影響了胎兒的正常發育。所以孕婦要多注意自己的行爲,做什麼事之前先考慮一下會不會對胎兒有不好的影響。如果你在孕期也有這3個壞習慣的話,現在改還來得及,別等胎兒出事才後悔。
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