孕婦膽固醇高的原因有哪些?你知道嗎?
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你在孕期有沒有注意自己的膽固醇呢?有些準媽媽在孕期會膽固醇高,孕婦膽固醇高的原因有哪些?你知道嗎?
你在孕期有沒有注意自己的膽固醇呢?有些準媽媽在孕期會膽固醇高,孕婦膽固醇高的原因有哪些?你知道嗎?
下面給大家介紹一下孕婦膽固醇高的原因有哪些,孕期膽固醇過高會影響到母體和胎兒的健康,那麼,孕媽媽膽固醇過高究竟是什麼原因引起的呢?接下來一起看看以下相關介紹吧!
孕婦膽固醇高的原因
1、阻塞性黃疸。這是說明人體膽汁排出收到阻礙,血中出現脂蛋白-X和肝內膽固醇合成亢進所致,以遊離型膽固醇的增加爲主。
2、肝細胞受到損害。膽固醇的酯化發生障礙,血中膽固醇減少,在肝硬化、重症肝炎等嚴重損害時,血中總膽固醇也降低。
3、飲食不當。吃多了含膽固醇比較高的食物。攝入過多的膽固醇,引起總膽固醇偏高,這也是造成總膽固醇偏高的原因之一。
孕婦膽固醇高吃什麼
1、纖維的食物
孕婦如果膽固醇過高,建議孕婦在日常的飲食中應該儘量多吃含有纖維的食物。比如像整粒穀物和麪包等,其中所含有的纖維都非常的豐富,它能有效降低人體內ldl-c的含量。爲了達到更好的降低膽固醇的目的,膳食中的纖維必須達到15-30克。
比如孕婦可以在早餐中加上一盤黑莓,而在吃午餐的時候可以加入半碗扁豆,在晚飯中加入一盤全麥麪食。這樣的飲食習慣能幫助你充分的攝取纖維,從而降低膽固醇的含量,同時還能起到預防以及治療便祕的作用。
2、大豆製品
豆製品同樣是降低膽固醇的一種食物,在大豆以及豆腐等大豆製品中,都含有一種天然的植物化學物質——異黃酮。經過研究顯示,這種物質有助於把危害動脈的ldl-c從人體中清除出去,從而達到預防以及治療膽固醇過高的病症。
3、 多吃魚
孕婦如果在懷孕時期出現膽固醇過高的話,應該禁止食用一些膽固醇過高的食物,比如像雞蛋、動物內臟等。
專家建議,膽固醇高的孕婦在日常的生活中應該多吃魚。大部分的魚肉中都含有ω-3脂肪酸的存在,其中含量最爲豐富的有金槍魚、鯖魚、鮭魚和沙丁魚等,在一項針對ω-3脂肪酸的對hdl-c的影響進行的研究表明,如果孕婦能夠每週或者是每天吃一次魚,就能有效的減少飽和脂肪的攝入量,從而起到降低膽固醇的作用。
膽固醇高的孕媽媽一定要注意孕期飲食哦!
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