吃葉酸會發胖嗎

葉酸是一種水溶性B族維生素，孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。如果在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可引起胎兒神經管發育缺陷，而導致畸形。因此，備孕時以及懷孕早期補充葉酸是媽媽們很重視的事情，可是，有些媽媽反映吃了葉酸後發胖了，非常苦惱。這是真的嗎？吃葉酸會發胖嗎？小編將在下面的文章爲各

吃葉酸會發胖嗎 不會

單純的吃葉酸是不會引起發胖的。如果服用葉酸後出現發胖的現象，可能是由於飲食不合理以及體質不適合而引起的。所以，吃葉酸是和發胖是沒有直接關係的，媽媽們不必擔心。

吃葉酸的副作用

吃葉酸不會使人發胖，可有些人服用葉酸後也有可能出現以下一些副作用。

1、神經系統受損害：

服用葉酸可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現，而導致神經系統受損害。

2、胎兒發育遲緩：

服用葉酸350mg可能影響鋅的吸收，而導致鋅缺乏，使胎兒發育遲緩，低出生體重兒增加。

3、驚厥發作：

服用葉酸有干擾抗驚厥藥物的作用，誘發病人驚厥發作。

4、厭食、噁心、腹脹：

個別病人長期大量服用葉酸可出現厭食、噁心、腹脹等胃腸道症狀。

5、尿黃：

大量服用葉酸時，可出現黃色尿。

吃葉酸的注意事項

1、及時補充葉酸：

（1）原因：

在懷孕前三個月，人體的神經管開始發育，神經細胞開始分裂，這個時候如果葉酸缺乏，神經管發育會不全，容易出現畸形兒。如果在此關鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經管的危險減少50%-70%。

（2）建議：

備孕前三個月就要開始補葉酸。懷孕早期，再服用三個月葉酸。到了孕晚期，根據情況，在醫生指導下可適當服用葉酸。

2、每日服用一小片：

（1）原因：

攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的，還可能會掩蓋維生素B12缺乏的症狀，干擾鋅的代謝，引起孕婦鋅缺乏或者神經損害等不良後果。

（2）建議：

現在市場上有兩種葉酸劑型，一種是每片5毫克的劑型，另一種是每片0.4毫克的小劑型。孕婦要服用小劑型，每天服用一片就夠了。如果服用葉酸三個月後沒有如期受孕，應繼續補充葉酸直至懷孕後三個月。

3、葉酸不宜與維生素C同補：

（1）原因：

葉酸在酸性環境中易被破壞，在鹼性和中性環境中比較穩定；而維生素C及維生素B2、B6在酸性環境中才比較穩定。如果在補充葉酸的同時服用維生素C及維生素B2、B6，由於二者的穩定環境相牴觸，吸收率都會受影響。

（2）建議：

二者服用時間最好間隔半個小時以上。

吃葉酸會發胖嗎 溫馨提示

如果你在服用葉酸片後有出現發胖的現象，首先應注意調節飲食，考慮是否飲食搭配不合理、過分攝取營養而引起了身體的發胖，或者停服葉酸片，觀察是否自己的身體並不適合服用該種類型的葉酸片，其次要考慮是否存在疾病因素影響。