準媽媽不要吃山楂,否則會導致胎兒流產
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在孕期,很多媽媽都會有嗜酸的習慣。對孕媽媽來說,酸味能夠促進胃酸的分泌,提高消化酶的活性,增加孕媽媽的食慾,減輕早孕的反應;
在孕期,很多媽媽都會有嗜酸的習慣。對孕媽媽來說,酸味能夠促進胃酸的分泌,提高消化酶的活性,增加孕媽媽的食慾,減輕早孕的反應;對胎兒來說,酸性物質可以促進鈣的吸收和骨骼的成長,還有助於鐵質的吸收,促進造血。
但是,這也並不代表所有的酸性食物都是有益的,所以孕媽媽需要學會區分,哪些酸性的食物可以食用,哪些酸性的食物具有一定的危險性。
孕期宜食用的酸味食物
1、酸奶
酸奶中富含鈣、優質蛋白、多種維生素和碳水化合物,既能補充孕媽媽所需的營養,又能促進腸道的消化吸收,幫助孕媽排泄出身體中有毒的物質,恢復健康的身體狀態。
2、富含維C的酸味瓜果
很多新鮮的瓜果中都含有酸味,這類的瓜果中同樣也都含有豐富的維生素C。維生素C不僅能夠增強孕媽媽身體的抵抗力,還能夠促進胎兒的正常生長髮育。所以,喜歡吃酸的孕媽媽,可以選擇一些酸味的瓜果,如蘋果、葡萄、檸檬、西紅柿等。
孕媽忌食用的酸性食物
1、山楂
山楂雖然也是屬於酸性的食物,但是對於孕媽媽來說,最好不好食用。因爲山楂對子宮的刺激較大,能引起子宮的收縮,從而引發流產等情況。除了新鮮的山楂之外,像山楂飲料、山楂糕等山楂製品,孕媽媽最好也不好食用,以免影響胎兒的健康安全。
2、醃製食物
孕媽媽在孕期沒有胃口的時候,都會想吃一些自家醃製的酸菜或泡菜等,來提升自己的食慾。如果偶爾吃一次的話,也是可以的,但是最好不要經常食用,因爲這些醃製的食物,本身就含鹽量過高,並且如果沒有醃製好的話,還會有大量的亞硝酸鹽出現,影響孕媽和胎兒的健康。所以,孕媽在吃酸菜的時候,一定要注意,如果酸菜上面有白霜出現的話,就不要再食用了。
在孕期,對準媽媽來說,吃可是一門大大的學問,既要吃得好,又要吃得巧,這樣纔會讓肚裏的小寶寶滿意哦,幫助他健康成長每一天。
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