孕婦胸悶吃什麼好
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孕婦胸悶吃什麼好
孕媽媽胸悶並不能通過飲食改善，所以對飲食沒什麼特別講究，跟之前一樣繼續堅持清淡、營養、易消化原則進食就好，同時應少吃多餐，不暴飲暴食。
建議多吃新鮮蔬菜水果，可補充維生素;氣血不足的可適當多吃紅棗來補血補氣。
1、不能吃太過油膩的食物，這樣不容易消化，會增加身體不適。
2、甜食也應少吃，因爲甜食會使痰飲聚積而加重病情。
3、放了太多辣椒、胡椒、咖喱、芥末、過濃的香料香精等刺激性調料的食物也不宜吃，以免加重呼吸困難問題。
4、過燙過冷的食物也不易吃，這些都對胃黏膜不好，可能會引起血管收縮缺血，不利於胸悶緩解。
1、當感覺到胸悶氣短時，孕婦應該保持上身挺直，並且肩向後展開，這樣可讓肺部儘量擴展開，幫助吸收更多的氧氣，從而緩解不適。
2、胸悶時要放鬆再放鬆身體和心理，因爲緊張以及害怕的心理只會讓你氣短的症狀更加明顯。
3、開窗通風，呼吸新鮮空氣也可緩解不適。
4、孕媽媽睡覺時最好左側臥睡，並用枕頭墊高頭部，可避免出現胸悶氣短現象。
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