孕媽咪夏日出遊要慎選好去處
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孕媽咪總是家裏的重點保護對象,吃、穿、住、行都備受關注,對於遠行,孕媽咪該注意些什麼呢?彆着急,來看看小編爲你整理的出行方式招數,讓你一個人出行,“兩個人”平安。
準媽媽如何坐汽車
1、帶些桔子
出門時就先注意休息好,上車前不吃太多東西,吃些素食,帶些桔子、檸檬以防暈車。
2、準備靠墊
準媽媽乘坐汽車時,爲了避免疲勞和出現腰疼,可用一個墊子擱在腰部。活動筋骨並要在行進200~300千米的行車之後,下車走動5~10分鐘,活動一下僵硬的雙腿和腰。
3、系安全帶
乘汽車時一定要防止急剎車時腹部撞到汽車的某些部位,因此,最好系安全帶。繫好安全帶後,儘量把座椅調節靠後,注意坐車時不要長時間窩着肚子。
準媽媽如何坐火車
1、不時走動
如果孕婦坐火車進行長途旅行,在座位上一坐幾個小時對身體不好。因此在火車上也有必要站起來在廂裏走動走動,便於血液循環。
2、睡覺時頭部朝走道
睡覺時頭部向走道的一邊,因爲列車是靠車輪在鐵軌上進行的,這樣可避免頭部震動,而且走道一側空氣比較新鮮。
3、妊娠晚期坐火車須攜帶物品
相對於懷孕7、8月以上的準媽媽,須攜帶好新生兒的包裹用品以備急需。專人護送,乘坐臥鋪。上車後立即與乘務員聯繫,預防在列車運行途中分娩,可以得到及時照料。不要在車廂裏來回走動,避免碰撞或者跌交。
在妊娠晚期乘坐火車出行應做好以下準備:
1、乘火車時,應購買臥鋪票,以利途中的休息,使孕婦不致過分疲勞。
2、由於各地氣溫存在較大差異,要多穿戴一些衣物,嚴 防着涼、受寒,防止感冒。
3、在旅途中還要注意飲食衛生和規律性飲食,不要飢 一頓,飽一頓。尤其要預防腸道傳染病,特別是痢疾,否則,極易造成早產。
4、有許多孕婦有暈車的現象,噁心、嘔吐的現象極易發生,極可能誘發子宮的收縮,而導致早產。
因此,旅行時應帶上一些防止暈車的藥物。當腹部隱痛,精神緊張時,可遵醫囑服藥,以防不測。
5、孕婦如出現小腹陣疼陰道出血等分娩先兆症狀,應立即報告車上的工作人員,採取緊急措施。鑑於車上的條件所限,最好在沿途較大的車站下車,到醫院分娩。
總之,爲了孕婦和胎兒的健康、安全,不應提倡孕婦在妊娠晚期的長途火車旅行。
準媽媽如何坐飛機
1、預定位置
預定走道位置或是逃生位置。這樣方便去洗手間,還可以做輕微的走動,以保持血液循環流暢。
2、準備合口味的食物
可以預定適合自己口味的餐點,或自己準備一些食物,以免飛機上的食物不合胃口。
3、攜帶孕檢報告
把孕期體檢報告攜帶好,便於醫生了解情況。
4、穿平底鞋
穿寬鬆的衣服,平底鞋。多帶幾件衣物以防氣溫變化。
5、安全帶系在腰部以下
安全帶要系在腰部以下,不要系在腹部,以防傷及胎兒。最好要一個靠枕放在背後,以免背承受太大壓力而拉傷。
6、注意防嘔吐
可以帶一些清涼薄荷茶,薑茶,以防止嘔吐或反胃。還要多喝水。
準媽媽如何坐輪船
1、出發前徵求醫生意見
準媽媽坐輪船出行,一旦要分娩,無法馬上着陸或靠岸,有一定的風險,所以,如果不得已要遠行,一定要徵求婦產科醫生的意見,做好必要的準備工作,以防萬一。
2、和船上醫生聯繫好
乘船旅行意味着遠途旅行,除防暈船外,還要注意與船上的醫生聯繫好,如遇緊急情況,以便及時採取措施。
3、防早產或流產
要考慮由於風浪大而可能發生暈船,誘發早產或流產等,所以同樣的,如果是孕晚期(7、8個月以上)的準媽媽記得上船前要攜帶好新生兒用品,如果是孕早期(1-3個月),須小心不要在船上隨意走動太多,以免發生意外導致流產。
4、坐靠前通風位置
通的日常出行,先說坐公車的部分。懷孕後如果去坐公車的話,一定要坐在汽車靠前的位置,這樣能減少顛簸,孕婦是怕顛簸的,以免有意外發生。另外萬一沒有位置的情況下,要找一個能通風的地方,站穩扶好以免摔到。
5、讓人快速識別
在公共場合,大家關心孕婦的意識很強烈的。如果你穿了一件長風衣,也許會坐了幾站路都沒有人給你讓位置外,如果你穿了孕婦裝,售票員就可能一開始就關照你了,其他乘客看到你的孕婦身份同樣會主動讓座。因此,孕婦安全出行的一個要素就是,你讓你自己孕婦的身份讓別人能夠快速識別,這樣能多一層安全保障。
最後,要等車完全停穩後才能下車。
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