孕婦獨自承擔的那些痛，你心裏有數嗎？

腹痛

孕期腹痛 是孕媽媽們最常出現的疼痛感，也是大多數孕媽會感受到的疼痛，且在整個孕期都有可能出現，有些可能是生理性的腹痛，有些則是病理性的腹痛。

1、孕早期很多孕婦會出現早孕反應，胃酸分泌增多，可能會導致生理性的腹痛，但會隨着早孕反應的結束而消失。如果發現小肚子陣痛或者是有規則的腹痛、腰痛、骨盆腔痛等問題，可能是病理性的了。如果同時還伴有陰道出血和下腹墜痛，有可能預示着先兆流產。

2、孕中期子宮增大，準媽媽可能會感覺到腹痛，這種疼痛是隱痛，是由於子宮圓韌帶被牽拉所導致的，但如果肚子痛伴有胸悶、氣短、胸痛、胃酸、打嗝等症狀則需要緊急就醫治療。

3、孕晚期隨着胎寶寶的長大，準媽媽的子宮也變大了很多，這會引起準媽媽肋骨鈍痛，但不用擔心，這是正常的。孕晚期的胎盤早剝以及妊高症、高血壓、子宮肌層破損等問題，也都會導致腹痛發生，此時要及時診治。

乳房痛

妊娠期由於胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，乳房二次發育，充血明顯，因此，準媽媽會感覺乳房發脹有刺痛，這種情況會在懷孕3個月後有明顯好轉，但重者可持續整個孕期，不需治療。

準媽媽可以這樣做：孕媽咪選擇合適的內衣非常重要，不要帶鋼圈的,內衣最好是有一定的支撐度，完全包裹乳房，不能穿過緊內衣。另外要做到多按摩，熱敷，促進乳房血液氣血循環~~

腰痛

隨着體重的不斷增加，胎兒的不斷髮育，孕媽媽的脊柱會發生生理性彎曲，腰部向前突。從而造成腰部的負荷過大。另外，由於妊娠後分泌的“鬆弛素”會使支撐關節之間的韌帶變得鬆弛，從而增加腰疼的風險。約有一半的孕媽媽會承受腰疼的折磨。

準媽媽可以這樣做：

可以考慮用託腹帶讓身體重點往前移，緩解脊椎支撐的壓力。在4個月的時候建議開始運動，適當的運動可以增加肌肉的張力。建議多吃含鈣質高的食物，以增強骨質密度~

頭痛

部分女性在懷孕早期可能發生頭痛現象，這種症狀屬於常見的早孕反應，在醫生的指導下服用一些藥物能迅速緩解疼痛。頭上敷熱毛巾、緩解睡眠也能有效緩解頭痛。另外，如果孕期感冒發燒，也會導致孕婦頭痛，這種情況下要求孕婦及時就醫緩解感冒等症狀，頭痛自然會緩解。

如何預防孕期頭痛

孕期最好是不要服用止痛藥，所以預防非常重要：

飲食方面，避免食用橘子、大白菜、白蘿蔔、冰淇淋、冰沙等寒涼食物。咖啡，巧克力.茶也容易引發偏頭痛，也儘量避免。

睡眠和心情：一定要做到好的睡眠,好的睡眠對孕期的心理.情緒都有積極的影響。

肩膀痛

懷孕後的血液量會增加，到了懷孕中後期，擴大的子宮會壓迫靜脈，影響血液迴流，造成血液循環不佳，末梢循環也會受到明顯的影響，頸椎和肩胛骨承受的壓力越來越大，孕媽媽經常會感到脖子發緊和肩胛骨處疼痛，尤其是當長期坐着看電視或聊天時，這種疼痛會更明顯。

胃灼痛

孕媽經常會覺得胃部麻亂，有燒灼感，有時燒灼感逐漸加重而成爲燒灼痛，尤其在晚上，胃灼熱很難受，甚至影響睡眠。這種胃灼熱通常在妊娠後期出現，分娩後消失。這是因爲子宮在逐漸變大，準媽媽的腸胃增加了很大的壓力，而且荷爾蒙使隔離食道和胃的肌肉變得鬆弛，從而導致胃酸容易向上翻涌，並使胸部產生灼熱感。另外，妊娠時巨大的子宮、胎兒對胃有較大的壓力，胃排空速度減慢，胃液在胃內滯留時間較長，也容易使胃酸返流到食管下段，從而導致胃灼痛。

手指痛

在妊娠中、晚期，有些準媽媽會感到大拇指、食指、中指及無名指的前半截出現陣發性疼痛、麻木，有針刺或燒灼的感覺，有時還會從手腕到肩膀都很疼痛。這多數是由於孕婦全身水腫，腕部會積存大量的體液，導致腕管內壓力增加，還有妊娠期腕部筋膜、肌腱及結締組織發生了變化，使腕管的軟組織變緊，這些都會壓迫正中神經，導致手部麻木，即發生了所謂的"孕期腕管綜合徵"。一般準媽媽兩隻手都會出現這些症狀，而且在孕期的任何時候都可能發生，但通常會在生完寶寶後，隨着浮腫的減退而逐漸消失，所以準媽媽們並不用過於擔心。

腿部抽筋

懷孕後期，常見孕婦出現小腿抽筋的情況，肌肉突然、不自主的強烈收縮現象，造成肌肉僵硬、疼痛。主要有三個原因導致：缺乏鈣質、體重增加、擴大的子宮影響血液循環也會造成小腿抽筋，一般而言，缺乏鈣質的原因最爲常見，因爲胎兒在成長過程中需要吸收大量的鈣，若是媽咪鈣質攝取不足，就容易造成抽筋。

分娩痛

孕媽媽對於分娩痛苦的恐懼感都非常強烈，這種恐懼會讓產婦感到渾身不舒服，好像哪裏都疼。雖然每個人的痛域不同，但對於分娩痛的感覺相信每一位孕媽都是一樣的，爲每一位堅持順產生下寶寶的媽媽們點贊。