孕媽整天這樣躺着睡覺真的好嗎 再這樣躺下去就出事兒了
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很多孕媽都經歷過這樣的“被臥牀”,懷胎十月,一旦有任何情況親朋好友都會好心勸說,別動了,千萬小心,躺下來好好休息休息,等你懷孕後,想幹啥都可以! 孕媽整天這樣躺着睡覺真的好嗎?再這樣躺下去就出事兒了 懷孕早期,下面有少許的見紅或褐色分泌物,趕緊的臥牀休息,甚至一躺幾個月。
孕中期,宮縮頻繁、超聲提示胎盤位置低,趕緊的,躺! 孕媽血壓高,下肢浮腫,不要走來走去了,躺! 於是一有風吹草動,最萬能的方法,就是躺下來。可這樣真的有用嗎?NO!不僅緩解不了而且長期的躺在牀上對孕媽和胎兒的身體也不好哦!
1.影響血液循環
國外研究表明,長期臥牀血栓栓塞的相對風險高19倍。長期臥牀是孕媽的血液變得緩慢,血液容易在微循環中凝固,形成的凝塊堵住血管。而且這樣會導致你失眠,降低新城代謝或造成頭痛。
2.抵抗力下降
由於長時間臥牀不能像正常人一樣的行動,這樣會使你的肌肉、心臟、肺部有可能喪失一部分的功能,讓你變得虛弱、疲憊。當你可以下牀活動的時候,可能需要幾周纔可以恢復正常體力。
3.容易抑鬱
本來孕期的時候,孕媽多少會有一些心情煩躁和壓抑,如果長期的臥牀接觸不到同事、朋友,會更覺得無聊、低落,這種情緒對孕媽和胎兒都不健康哦!
其實孕期適量的走動,到外面呼吸新鮮空氣、多與人交流溝通是有利於孕媽和胎兒的健康的。很多孕媽堅持在懷孕期間繼續上班就是一個例子,因爲整天在那傻傻的躺着真的好無聊啊!
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