【孕婦上火胃疼怎麼辦】懷孕上火胃疼怎麼辦
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當孕婦胃疼的時候,先不要驚慌,適當的穴位按摩可以緩解胃疼。
1、揉內關:內關穴位於手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈3~6次,兩手交替進行,疼痛發作時可增加。
2、點按足三裏:足三裏穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裏穴,平時3~6次,痛時可增加,手法可略重。
孕婦上火胃疼怎麼辦:兩種姿勢緩解胃疼孕婦胃疼時除了按摩穴位緩解疼痛外,還可以採取這兩種簡單易學的姿勢緩解疼痛。
1、跪姿前傾。雙膝跪地,從膝蓋到腳趾都要接觸到地面,上半身保持直立,雙手自然下垂。緩慢坐下,直到體重完全壓在腳踝上,雙手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒,放鬆後再將上半身向前傾。重複做3~5次。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合徵(如胃腸痙攣、腹瀉等),還可強化大腿肌肉。
2、站立彎膝。雙腳分開與肩同寬站立,雙手輕放膝上,身體微向前彎。深吸一口氣,吐氣時緩慢收縮腹部肌肉,讓腹部肌肉呈凹陷狀,但不要勉強用力,否則會感到不太舒服。保持該姿勢5~20秒,不要憋氣,然後順勢將肺部氣體排出,放鬆肌肉。重複4~7次。這個動作對緩解消化不良與便祕也非常有幫助。
孕婦上火胃疼怎麼辦:飲食降火孕婦胃疼緩解後,後期的飲食調養也很重要,因爲是上火引起的胃疼,飲食方面要降火很重要。
1、孕婦上火時,應該要多補充水分,每次喝適量的水,一天要多喝幾次。不要等口渴了再喝,那樣會引起上火的。
2、可以多吃一些清淡、易消化的食物。新鮮的蔬果有很好的降火效果,比如苦瓜、芹菜、西紅柿、甘藍、梨子、草莓、西瓜等。小米粥、山藥粥也是不錯的選擇。
3、忌吃辛辣、油炸、油膩的食物。
孕婦胃疼注意事項1、糾正不良的飲食習慣
孕婦胃疼應該注意飲食習慣,多食清淡,少食油膩及各種刺激性食物,如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛,不可使五味有所偏嗜。有吸菸嗜好的病人,應戒菸。
2、飲食定時定量
長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時,間隔時間要合理。急性胃痛的病人應儘量少食多餐,平時應少食或不食零食,以減輕胃的負擔。就餐的時候心情要愉快,從容,儘量不被外界干擾而影響或打斷用餐。
3、注意營養平衡
平時的飲食應供給富含維生素的食物,以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力,並促進局部病變的修復。多吃新鮮的水果蔬菜,同時注意營養的均衡。
4、就餐姿勢
孕婦吃飯時要儘量坐直,飯後半小時不要躺倒,以免胃酸上返。
健康小貼士孕婦上火胃疼多是肝氣犯胃,一般是胃脘脹滿不適,疼痛,甚至飯後加重,打嗝,平時應該多控制情緒,不要生氣,飲食清淡,生活有規律,很快就會好起來。如果孕婦孕前就有胃炎,或者不確定自己的胃痛是胃炎還是懷孕引起,最好到醫院去看看,防止胃炎的加重。另外如果嘔吐得很厲害,出現一些酸中毒的症狀,也應及時去醫院就診。
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