孕吐如何調理?新媽媽知道嗎
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孕吐是這樣找上你的1、懷孕早期,人絨毛膜促性腺激素(HCG)水平的迅速升高。噁心最嚴重的時候,也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。
2、在懷孕早期,雌激素水平的迅速升高。雌激素也被認爲是引起孕吐的一個主要原因。
3、懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。比如,有人在隔好幾個房間的地方煎香腸,一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞得到這種氣味,並立刻引起噁心反應,這種現象並不少見。
4、腸胃變得脆弱。有些準媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更爲敏感,所以更容易感到難受。1、適當的孕吐並不會影響寶寶的健康。只要沒有出現脫水或進食過少的情況,即使你在孕早期(懷孕前3個月)體重沒有增加,也沒什麼問題。
2、頻繁、嚴重的孕吐不僅會影響媽媽健康,也會影響寶寶健康。避免空腹,假如吃不下東西,可以選擇少食多餐,空腹會增加噁心感。
爲防止嘔吐導致脫水,應保持每天多喝水,平時宜多吃一些西瓜、生梨、橙子等含水量多的水果。酸味的水果或者梅子,有開胃的作用。
不要吃一些難消化的或者比較油膩的食物,會對胃部產生負擔。
充足的睡眠可以有效的抑制孕吐,休息好了,孕媽纔有精神。
可以適量服用維生素B,可以適當的止吐。儘量遠離廚房。廚房是油煙重地,孕婦在孕早期時聞到油膩味道會產生孕吐反應,所以在孕早期的時候,儘量不要進廚房,否則容易加重孕吐反應,甚至加重食慾不振。
Tips:1、預防孕吐,媽媽們可以用煮些生薑甘蔗水或者檸檬水,有很好的止虛嘔的效果。吃些蘋果也有止吐的作用。
2、吐後可以喝一些酸牛奶、吃些蘇打餅乾。關於夢想,媽媽們知道如何教育孩子嗎?
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