妊娠期水腫易引起骨關節疼痛
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骨關節疼痛:手指、腳趾、腳跟及各關節的疼痛,大多數出現在妊娠的中晚期,也可以是早期。
CASE 1 7個月一到,手腫、手指關節疼痛。尤其是早上睜眼後的第一感覺,手腫得握不起來,關節疼得像有刺在裏面,可憐死了。(Juccy 懷孕7個月)
CASE 2 每天下班都要走10多分鐘,到家的時候總會感覺到腳跟、踝關節的疼痛,我想我快承受不住寶寶的重量了。(Tinkylee 懷孕35周)
CASE 3 髖關節好疼好酸,到了最後一個月,晚上常常被疼醒,只好換個姿勢睡,換過來換過去的。(咪咪媽 寶寶5個月)
是什麼原因引起的?
1、這主要是由於妊娠期的水腫引起的
因爲嚴重水腫以後,壓迫神經而導致骨關節的疼痛。早晨起來會疼得特別厲害,有張不開手指的感覺。
2、缺鈣會導致肌肉的痙攣和骨關節的疼痛
與妊娠期的胎兒發育有關,孕期大量需要鈣、磷和維生素D,如果這些營養元素攝入不足缺鈣的話,容易使骨關節疼痛和肌肉痙攣,特別是晚上睡覺的時候,稍動一下小腿就會抽筋。
骨關節疼痛怎麼辦?
1、適當地補充維生素及鈣
從妊娠的早期開始就要適當的補充維生素D和鈣,在孕婦學校或產前指導時候,醫生一般都會告訴你,並給你一些建議。懷孕後對各種營養成分的需求量增加,所以要注意適當地增加維生素及鈣的攝入量。
2、多注意休息,平時可進行適當的活動
跟水腫有關的骨關節疼痛,還要多注意休息,平時多活動活動。現在是冬季,建議您用溫水洗手,經常擡高手臂,增加靜脈及淋巴液的迴流,可減輕疼痛。同時也不用太緊張,隨着妊娠的結束,會自然消失的。
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