孕期血糖異常的症狀 有這5個表現的要小心了
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原標題:5個孕期常見表現,可能是血糖異常徵兆,別不當回事兒
記得我懷孕時,一塊懷孕的另外一個同事,感覺每天她都在不停的喝水、吃東西,總覺得餓,也總是口渴。當時我們就覺得她好像不太正常,讓她產檢時問問醫生,結果,醫生讓測血糖,結果還真是血糖異常。
自從查出血糖高之後,嚇得都不敢吃了,每天帶根黃瓜一個西紅柿,特別餓的時候啃一口,結果過一個月去產檢的時候,體重沒有增加反而掉了,又被醫生說了一頓,後來醫生讓她找營養科的醫生,給她制定了一個孕期食譜,通過飲食控制配合運動,好不容易纔熬到寶寶出生。
其實,有時候,準媽媽出現口渴、總覺得餓、尿頻、乏力、皮膚癢等,會不太當回事,覺得是正常的孕期表現,的確不同的孕期可能會有這些明顯的表現,但也可能是血糖異常的“病態徵兆”,準媽媽們還是要多注意。
1、口渴
懷孕期間,過了孕早期,準媽媽的體溫會稍微高於正常人,經常出現口渴也是正常的,但若是天兒不熱,沒有出汗,也沒有其他消耗水分的情況下,經常的口渴,那就要當心了,可能是血糖異常了,產檢的時候要和醫生說,看用不用查查血糖。
2、尿頻
懷孕後準媽媽是會出現尿頻的表現,而且越到孕中晚期越嚴重,這是由於膀胱受到了逐漸增大子宮的壓迫,大多是正常的孕期表現,但如果準媽媽發現自己尿頻的同時還經常口渴,那就最好去查一下血糖了。
3、經常飢餓
懷孕後,由於“一個人要吃兩個人的食物”,準媽媽剛吃完東西一會又覺得餓了,也是正常的,尤其是孕早期和孕中期。但“飢餓”也可能是血糖異常的一個徵兆,若是準媽媽覺得自己和其他孕婦的飢餓不同,也可以告訴一聲,讓醫生給檢查一下血糖水平。
4、皮膚瘙癢
很多女性懷孕後有皮膚瘙癢的表現,甚至長溼疹,這是激素升高導致的。但如果是夏天出現皮膚癢得特別厲害,怎麼做都不緩解,最好也去醫院查下血糖,很可能是血糖過高導致皮膚缺水而出現的瘙癢症狀。
5、經常乏力
一般早孕早期,準媽媽會出現乏力犯困的表現,這是早孕反應的一種,但若是過了孕早期還有乏力、沒精神的情況,明明自己也沒幹什麼活兒,休息後也不能緩解,那也要注意了,可能是“血糖”在作怪。
準媽媽做到這幾點,輕鬆控制血糖
控制血糖,主要是通過飲食,同時配合運動,必要的時候要遵醫囑使用藥物。
1、不吃糖分高的水果
日常飲食中,當準媽媽查出血糖異常時,一些甜食自己也自然之道控制就不吃,容易忽略的時水果,有些水果的含糖量很高,如葡萄、西瓜、香蕉等,可以吃些不太甜的水果,如獼猴桃、橙子等,而且維生素含量還高。
2、多吃粗糧,控制澱粉的攝入
血糖高的準媽媽,可以多吃粗糧,少吃精米精面,一些澱粉含量高的食物也要少吃,如土豆、山芋等,主食可以吃雜糧飯、雜豆粥等,適當控制主食的量,多吃蔬菜,如芹菜、木耳等。
3、少食多餐
少食多餐時孕期一個重要的飲食原則,尤其時血糖也異常時,可以適當增加餐次,減少主食攝入,這樣利於血糖的控制,也可以避免因爲飢餓一次性吃過多的食物,影響血糖波動。
4、適量運動
血糖高的準媽媽,不能當個懶媽媽,雖然會有乏力,總覺得什麼都不想幹,但適量的運動,還是應該做的,對於控制血糖很有好處。如散步、做簡單的家務、做孕期瑜伽等。
5、必要時選擇胰島素注射
查出血糖異常的準媽媽,應該配合醫生的建議,積極的糾正和治療,必要時可以遵醫囑注射胰島素,但一定要按醫生的指導使用。
京媽說:如果你是大齡的準媽媽,如果你家族有糖尿病史,如果你孕前血糖就不正常,那懷孕後都要注意“妊娠糖尿病”,做好產檢,控制飲食,同時每天堅持適量的運動,很重要。
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