幫孕媽咪減輕電磁輻射煩惱
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現代人的生活,經常離不開電腦、電視、手機、微波爐、電冰箱、電熱毯、空調乃至電吹風等,但這些與你十分密切的電子產品及家用電器周圍,只要一使用就會產生電磁波。這讓孕媽咪們很煩惱,可生活中又難以離開它們。那麼,怎樣儘量減少這些產生電磁輻射產品的風險呢?
建議1:收看電視——每天不要過長時間地收看電視
彩色電視機打開後,顯像管在高壓電源的激發下不斷向熒光屏發射電子流,從而產生高壓靜電,並釋放大量的正離子,同時還能產生波長小於400微米的紫外線,這些都會對孕媽咪及胎寶貝產生一些微妙的影響。
小提醒!
1.孕媽咪每天看電視時要距熒光屏3-4米遠,最多收看1-2小時。
2.看電視的過程中要注意開窗換氣,讓新鮮空氣流通進來;中間最好休息10分鐘以上。
3.每次看完電視後,孕媽咪最好去清洗一下手和臉,以免落在皮膚上的塵埃和微生物刺激皮膚,引起炎症。
建議2:操作電腦——每天儘可能地少接觸電腦
電腦在現今的年輕人生活中,佔有很重要的位置,幾乎每天都少不了上網去瀏覽各種信息。衛生學家調查發現,操作電腦每週超過20個小時的孕媽咪,流產的風險明顯高於不從事電腦操作者。世界衛生組織最新的修正意見也認爲,來自電腦的極低頻電磁場的電磁波可能會影響妊娠結局。
小提醒!
4.孕期,特別是最初3個月,孕媽咪最好“冷落”一下電腦。即或操作,身體也一定要和顯示器保持
100釐米的距離,因爲在電腦終端機18寸以內的區域會產生大量的正離子、電場、電離輻射和非電離輻射。
5.優生專家建議,除了要減少接觸電腦的時間外,操作時最好穿上孕婦專用防輻射肚兜、防輻射裙等電磁波防護服裝,也可以給電腦加上防輻射屏。
6.即使別人在操作電腦,孕媽咪也應該注意遠離或與它保持一定的距離,否則也會無辜地受到電磁輻射的影響。
建議3:使用手機——如果可能,最好避免使用手機
手機雖然看起來很小,但在使用時也會產生電磁輻射,尤其是使用它不可能與之保持一定距離,這樣更容易對孕媽咪造成傷害。
小提醒!
7.懷孕最初3個月儘量避免使用手機,可多使用固定電話或小靈通,它們的輻射強度相對較低,以免使正在發育中的胚胎受到損害而致畸形。
8.如果需要使用手機,孕媽咪一定要注意多加防護,比如避免把開着的手機經常掛在胸前,這樣對胎兒的傷害更大。
9.最好在手機接通後1-2秒再拿起話機通話,因爲手機在接通的剎那間,電磁輻射的強度會突然增強許多,而接通後電離輻射的強度便很快減弱了。
10.儘量避免在汽車內接通手機。據測定,手機在汽車內接通產生的電離輻射強度,要比其他場所突然增大好多倍。
建議4:使用微波爐——身體儘量與微波爐保持遠一些的距離
微波爐也是人們在生活中幾乎天天都使用的電器之一。對於普通人來說,質量好的微波爐雖然只是在門縫周圍有一些輻射,不足以對身體造成什麼傷害,但對於懷孕最初3個月內的孕媽咪,仍可能是一個敏感的刺激,因爲她體內正在孕育一個非常稚嫩的小胚胎。如果微波爐使用得不恰當,也容易帶來一些不必要的傷害。
小提醒!
11.在烹調或熱飯時,如果能用天然氣或煤氣,就儘量不要用微波爐,以減少身體接受不必要的電離輻射。
12.如果不那麼方便,使用微波爐或電磁竈時,要注意身體儘量與微波爐保持遠一些的距離。因爲,微波爐在電路接通時,電離輻射強度一下子可增加到350微瓦,大約超過國家對其規定的最低標準7倍左右,特別是在門不能關閉得很嚴時。
13.不妨在微波爐上加上專用罩,這樣也可對電磁波輻射進行自我防護。
減少其他用品電磁波輻射的小提醒!
14.雖然電子小鬧鐘、MP3等是微量輻射的產品,但夜晚睡覺時不宜擺放在牀頭,因爲夜晚睡覺時間較長,也容易對孕媽咪造成影響。
15.當房間裏溫度較低,孕媽咪睡覺感到有些冷時,可以使用熱水袋這種天然保暖的方法,而儘量避免使用電熱毯。
16.注意經常用吸塵器吸掉冰箱後側或下方散熱管線上的灰塵,以提高冰箱的工作效率,降低家中的電磁波輻射強度。
17.家裏的電器在不使用時,注意拔掉電源插頭,以免大量的電磁波釋放出來。
18.放電器的房間要經常通風換氣,避免造成電磁波輻射量累積,增大電磁輻射強度。
19.孕媽咪使用電吹風時,要離頭皮儘量遠一些,保持15釐米以上的安全距離;另外,使用時間不宜超過半小時,吹乾即可,以免累積的電磁輻射量對身體造成影響。
20.避免在房間裏擺放多個電器,特別是把電視、電冰箱以及電腦都擺放在臥室裏,並且經常同時使用,這樣對孕媽咪自身的健康及胎寶貝的發育都很不利。
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