感冒了多喝水好得快？是真的嗎
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每當感冒時，身邊的人都會這樣建議，“感冒了多喝水纔好得快。”不過，流行病學專家表示，感冒時，如盲目喝水，反而會造成身體脫水。
專家分析說，感冒時，人體會通過發燒來對抗病毒，這個過程會使體內水分大量流失，同時也會帶走鈉、鉀等電解質成分。這時，大量補充純水會令體內鈉、鉀等電解質元素被沖淡，當體內鈉元素濃度下降過多，人體會出現眩暈、乏力等情況。這時，大腦會自動發出信號，通過尿液、汗液等方式排出體內多餘水分以達到體內電解濃度的平衡。
專家建議，感冒時身體需補充有效水分，以補充足夠的電解質，幫助緩解症狀。可按照20克白糖、3.5克鹽、2.5克小蘇打、1.5克氯化鉀、1000毫升溫水的比例自制電解質水飲用。
專家還提醒，感冒患者要保持足夠飲水量，但應間斷性飲用，每次喝一杯，大約300毫升的量，然後間隔一段時間後再喝比較好。這樣，既能時刻保持身體的水分平衡，也不會對腎臟造成負擔。 (易茗)
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