勤洗手多鍛鍊預防兒童春季流感
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1.注意衛生,勤洗手。
預防流感,一定要注意保持良好的個人衛生,媽媽應當對孩子的臥室及用品及時進行消毒,以保證孩子生活環境的清潔。孩子要勤洗手,洗手時需要使用肥皂或洗手液,並用流動水洗手,不用污濁的毛巾擦手。
2.注意保暖,隨時增減衣服。
春季天氣乍暖還寒,一定要給孩子做好保暖工作,以免孩子免疫力下降,導致感冒。孩子運動量大的時候,要避免因出汗而受寒,衣被不宜過厚或過薄。春季氣溫變化快,應適時爲孩子增減衣物。
3.儘量少帶孩子去人多的地方。
流感流行的季節,應儘量少帶孩子去人羣聚集、空氣不流通的公共場所。如果家裏有人感冒了,最好戴上口罩,打噴嚏或咳嗽時最好用清潔的手絹或紙巾遮掩口鼻,儘量避免或減少和孩子的接觸,以免將感冒傳染給孩子。
4.注意飲食衛生,食物要煮透。
不吃病死的家禽或動物,食用禽肉、蛋類時要徹底煮熟。因爲流感病毒(包括禽流感)在足夠熱的情況下會被滅活,當食物的整體溫度達到70度以上能殺死病毒,肉製品經過正常處理和烹調可安全食用。另外,生肉、熟肉和即食食物分開存放,避免污染。
5.加強鍛鍊,增強體質。
平常應讓孩子加強鍛鍊,增強體質,提高身體免疫力,才能更有效地預防流感。
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