夏天防感冒冷熱都要躲
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酷暑裏熱傷風是困擾健康的一大因素,雖然不是什麼難治之症,但也會給身體帶來不適。想遠離熱傷風的騷擾,需從生活中的小節開始。
辨清類型選對藥物
發熱、惡寒、鼻塞、流涕……夏天感冒被稱爲“熱傷風”。爲什麼天熱還會得傷風呢?
中日友好醫院中醫肺病科晁恩祥教授指出,“傷風”是中醫對感冒的稱呼。中醫將感冒分爲四類:風寒感冒、風熱感冒、暑溼感冒及體虛感冒,在夏季以前三者最多。
熱傷風有自愈趨向,主要以非藥物方法治療,包括臥牀休息、充足睡眠、多喝水、飲食清淡等。
症狀較輕的患者,可選用中成藥口服治療,但首先要辨別傷風的類型。暑溼型在夏天比較多見,其特點是消化道症狀明顯,如噁心、嘔吐、食慾不振及腹瀉,治療首選藿香正氣或葛根芩連湯;風寒型的患者則表現爲怕冷比較明顯,可以喝些薑湯,或選用感冒清熱顆粒等發散風寒的藥物;風熱型的患者除了鼻塞噴嚏外,主要有口乾渴、咽喉腫痛、流黃色黏稠的鼻涕等症狀,治療應使用銀翹散類,以辛涼解表、清熱解毒。
如果熱傷風后高熱難以退下,或引起咳嗽症狀較重,一定要到醫院就診。另外,如果吐瀉症狀持續較久,會引起體內水、電解質紊亂及酸鹼平衡失調,將威脅到生命安全。
細節入手預防傷風
要想遠離熱傷風,中日友好醫院中醫肺病科主任醫師張紓難表示,長時間工作在空調環境下的女性要準備一件外衣,最好穿褲子或絲襪,避免受寒。中午日曬較強、氣溫較高的時候儘量減少戶外活動,出門應打傘,以免受暑熱而招惹風熱型感冒。
飲食方面也要特別注意。要多喝水,最好是淡鹽水;飲食宜清淡,多吃富含維生素的水果與蔬菜,避免油膩辛辣和生冷食品;家中常煮綠豆粥、蓮子百合粥來防暑降溫。
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